برای آرام کردن ذهن، مشغول فعالیت­ های آرامش­ بخش مثل گوش دادن به موسیقی طبیعت، مراقبت از حیوانات خانگی و آرموتراپی کنید. همچنین از عوامل استرس ­زا مثل شبکه های اجتماعی و تلویزیون دوری کنید. زمانی که روش­...

آیا ناراحت و مضطرب هستید؟ آیا نیاز به آرامش دارید؟ تمرینات آرام کردن ذهن، سخت نیستند و به شما کمک می کنند تا احساس آرامش کنید و برای انجام هرکاری آماده شوید. برای آرام کردن ذهن­تان، مدیتیشن کنید و عادت­...

شاید تا به حال به نوع ارتباط خویش با دیگران توجه نکرده اید. در یک دسته بندی سه نوع ارتباط در مهارت های زندگی بیان می شود. در این نوشتار به توضیح این سه نوع می پردازیم. با ما همراه باشید.

افرادی که احساس خوبی نسب به خود ندارند، نمی توانند افراد دیگر را به سمت خود جذب کنند و بتوانند بر ایشان تاثیرگذار باشند. با ما همراه باشید تا بتوانید پاسخ این سوال را بیابید که چگونه می توان بر دیگران...

مهارت های زندگی، یکی از پرمخاطب ترین موضوعاتی است که امروزه در مورد آن سخن گفته می شود. در این نوشتار به مختصر به معرفی این مهارت های ده گانه پرداخته ایم. با ما همراه باشید.

یکی از کارهایی که به رشد روانی و استقلال کودک کمک می کند، جدا کردن بستر کودک از والدین در سن مناسب است. در این نوشتار به بیان بایسته های آن می پردازیم.

برخی از افراد این سوال را دارند که چرا نمی توانند با دیگران وارد یک ارتباط سالم و درست بشوند. شاید پاسخ ایشان یک جواب باشد و آن این است که ازگام های طلایی ارتباط موثر آگاهی ندارند. با ما همراه باشید تا...

امروزه بهره گیری از رسانه جزء جدایی ناپذیر زندگی انسان شده است به گونه ای که حتی نقش تربیتی را در زندگی برای کودک و نوجوان بازی می کند. با ما همراه باشید تا با نقش و جایگاه رسانه در تربیت جنسی کودک بیشتر...

ارتباط غیرکلامی، شیوه ای از ارتباط است که خود به شیوه های گوناگونی صورت می گیرد. در این نوشتار برخی از نکات مهم برای ارتباط گیری بهتر در حوزه ارتباط غیرکلامی بیان شده است. با ما همراه باشید.

امروزه با نگاه به بسیاری از پرونده های قتل، اینگونه به دست می آید که عمده ترین علت این نوع جنایت ها، عدم مدیریت خشم است. با اندک تفکری می توان پی برد که اگر خشم این دست از مجرمان مدیریت می شد این جنایت...