تفریح یکی از نیازهای انسان در هر دوره سنی است. یکی از دورانی که این تفریح نقش بیشتری در سلامت جسم و روان دارد، دوران سالمندی است. با ما همراه باشید تا در مورد تاثیر تفریح بر کیفیت زندگی سالمندان بیشتر...

فهرست کوتاهی از بیماری‌ها مانند حمله‌ی قلبی، سکته، کلسترول، دیابت، سرطان و حتی شوره‌ی سر را می‌توان فقط با ورزش منظم از خود دور نگه داشت و کسانی که به طور منظم ورزش می‌کنند پر انرژی تر به نظر می‌رسند چون...

ورزش کردن منظم برای سلامتی انسان‌ها خوب است و بعضی از مطالعات انجام شده حتی به این امر اشاره کرده‌اند که چون ورزش برای قلب و حمله‌ی قلبی به عنوان یکی از قاتلان خاموش در جهان مفید است، انجام ورزش می‌تواند...

شبکه‌های اجتماعی قطعا یکی از جذاب‌ترین و در عین حال منفی‌ترین دستاوردهای عصر اینترنت است. حتما تاکنون مطالب زیادی در مورد مضرات شبکه‌های اجتماعی و تاثیرات منفی آن شنیده‌اید، اما این مطلب بر اساس آخرین...

وجود توده در پستان،خروپف بیش از حد، سوزش سر دل و اختلال نعوظ این علائم ممکن است نشان دهنده‌ی این باشد که شما یک بیماری جدی دارید. تشخیص و درمان یک مشکل در همان اوایل ابتلا، اغلب می‌تواند شانس شما را برای...

درد قفسه‌ی سینه یک نشانه‌ی شایع حمله‌ی قلبی است، اما نشانه‌های دیگری هم وجود دارند که ممکن است از آن‌ها آگاه نباشید و یا اینکه کاهش وزن می‌تواند دلیلی برای نگرانی باشد زیرا که غالبا از دست دادن وزن یکی...

درمان‌های گیاهی در بین کسانی که هرگز بیمار نمی‌شوند بسیار محبوب هستند. اگر احساس کردید سر و کله‌ی سرماخوردگی دارد پیدا می‌شود سیر یا جنسینگ مصرف کنید. اگر شرایط ناراحت کننده‌ای اتفاق افتاد و بیمار شدید،...

ما در هر فصلی با هجوم برخی بیماری ها و مشکلات از سرماخوردگی و زکام و گلو درد گرفته تا عرق سوز و گرمازدگی و آلرژی روبه رو هستیم. بنابراین شناختن روش های پیشگیری از بیماری ها می تواند سلامت شما را در تمام...

برخی از کارها که بعد از ورزش کردن نباید انجام داد شامل عوض نکردن لباس ورزشی، بعد از ورزش جلوی تلوزیون نشستن، برنامه غذایی درستی نداشتن، کارهای سنگین انجام دادن، روز ریکاوری خود را تغییر دادن، می شود. ما...

همه ی ما توصیه های تناسب اندام را گاها می شنویم که درست نیستند، حتی از افرادی همچون والدین، مربی، دوستان، افراد خوش هیکل باشگاه که با ما خوب هستند. در این مطلب به  توصیه های تاریخ گذشته که باید آنها را...