مسیر جاری :
#قلبی عروقی #کنترل استرس در راسخون
#قلبی عروقی #کنترل استرس در مقالات
#قلبی عروقی #کنترل استرس در فیلم و صوت
#قلبی عروقی #کنترل استرس پرسش و پاسخ
#قلبی عروقی #کنترل استرس در مشاوره
#قلبی عروقی #کنترل استرس در خبر
#قلبی عروقی #کنترل استرس در سبک زندگی
#قلبی عروقی #کنترل استرس در مشاهیر
#قلبی عروقی #کنترل استرس در احادیث
#قلبی عروقی #کنترل استرس در ویژه نامه
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
خواص شنبلیله در طب سنتی
علاقه مردان به تماشای فیلم های مستهجن
باید و نبایدهای مراقبت از قناری
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
ده ویژگی خاص در دوران نوجوانی
قهر کردن از نظر آیات و روایات
راهکارهایی برای پیشگیری از عفونت ریه
چالش های مقابله با بیماری های مزمن مانند بیماری انسدادی مزمن ریه اغلب باعث می شود افراد احساسات منفی مانند استرس، افسردگی و اضطراب را تجربه کنند. برای مبتلایان به بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، استرس،...
کسب آرامش با توصیه های امام جواد(علیهالسلام)
وقتی بهترین امکانات را داشته باشید اما آرامش نداشته باشید هیچ فایده ای ندارد. سبک زندگی امروزی عاملی برای از بین رفتن آرامش و ایجاد اضطراب و نگرانی ها در زندگی افراد شده است. با تغییر در سبک زندگی و نوع...
راهکارهای غلبه بر اضطراب کرونایی
صفحات شبکههای مجازی مان را که باز میکنیم، در عرض چند ثانیه با دهها خبر و توصیه و هشدار دربارهی کرونا بمباران میشویم و احساس میکنیم اگر نسبت به تک تک این خبر ها توجه نکنیم، کار خطرناکی کردهایم. ما...
چگونه بر اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا غلبه کنیم؟
این روزها، همه مردم از یک مهمان ناخوانده به نام کرونا سخن می گویند. این ویروس نه چندان خطرناک چند روزی است که برخی از شهرهای ایران را درگیر کرده است. هر چند که تعداد کمی از افراد به این بیماری مبتلا شده...
باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند
آرامش یک نعمت بزرگی است که از زندگی افراد رخت بسته است. اگر آرامش نداشته باشیم از پیشرفت و موفقیت باز خواهیم ماند چون استرس و اضطراب عاملی هستند که باعث عقب ماندگی افراد میشود. برای اینکه در مراحل زندگی...
راهکارهای موثر در کاهش قند خون (بخش دوم)
خواب مناسب به حفظ کنترل قند خون و بهبود وزن بدن کمک میکند. خواب نامناسب میتواند در ترشح هورمونهای مهم متابولیک (سوخت و سازی) اختلال ایجاد کند. ما در این مطلب به راهکارهای طبیعی برای کاهش قند خون اشاره...
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش سوم)
تجربه نشان داده است که یکی از درمانهای موثر اضطراب عبارت است از رفتار درمانی شناختی که بر خودآگاهی و تغییر الگوهای فکری غیرواقعی مرتبط با اضطراب متمرکز میشود. دیگر روشهای درمانی موثر عبارتند از روش...
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش دوم)
تمرین نفس عمیق را میتوانید به تنهایی یا همراه با دیگر روشهای ریلکسیشن مثل مدیتیشن یا یوگا برای تکمیل کردن درمان بیماری اضطراب و نگرانی انجام دهید. در این مطلب به راهکارها و روش های کنترل نگرانی و اضطراب...
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول)
هنگامی که گرفتار یک بیماری ذهنی مثل اضطراب و نگرانی هستید، شاید آنقدر بر بهتر شدن وضعیت فعلی و انجام مسئولیت های تان متمرکز شوید که فراموش کنید بطور منظم از خودتان مراقبت کنید. هر روز برای خودتان کاری...
روش هایی کاربردی برای کنترل استرس و اضطراب (بخش دوم)
اضطراب احساسی ناخوشایند است که می تواند کل زندگی فرد را تحت تأثیر قرار داده و بهره وری و عملکرد او را در حوزه های مختلف فردی و اجتماعی کاهش دهد. در بخش اول این مقاله به برخی راهکارهای ساده و کاربردی برای...