0
مسیر جاری :
نارضایتی از تصویر بدنی مد و آرایش

نارضایتی از تصویر بدنی

تصویر بدن بیانگر نگرش فرد از خود، همراه با احساسات و افکاری است که می توانند تغییر دهنده رفتار او در شرایط گوناگون و در جهات مثبت یا منفی باشد. این تصویر ذهنی می تواند تحت تاثیر عوامل گوناگونی چون رشد...
اعتیاد به غذا، علائم و درمان آن تغذیه و آشپزی

اعتیاد به غذا، علائم و درمان آن

نوعی غذا خوردن افراطی و غیر قابل کنترل که غالباً در واکنش به هیجانات منفی مانند غم، خشم و استرس بروز پیدا می کند، با عنوان اعتیاد به غذا شناخته می شود. نشانه های اعتیاد به غذا به اشکال مختلف اجتماعی، عاطفی...
راهکارهای اصلاح عادت‌های غلط غذایی (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

راهکارهای اصلاح عادت‌های غلط غذایی (بخش دوم)

ایجاد تغییرات ناگهانی و اساسی در عادت‌های غذایی شاید بتواند منجر به کاهش وزن شما در کوتاه‌مدت شود. اما چنین تغییرات شدیدی نه سالم است، نه عاقلانه و در دراز مدت موفق نخواهد بود. در این مطلب به راهکارهای...
راهکارهای اصلاح عادت‌های غلط غذایی (بخش اول) تغذیه و آشپزی

راهکارهای اصلاح عادت‌های غلط غذایی (بخش اول)

اغلب ما عادت‌های سفت و سختی در غذا خوردن داریم. برخی از این عادت‌ها مانند صبحانه خوردن عادت‌های خوبی هستند، اما برخی دیگر چندان خوب نیستند و حتی شاید ندانید که آن‌ها عادت‌های خوبی نیستند. مانند زمانی که...
رژیم غذایی برای رفع تنبلی (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

رژیم غذایی برای رفع تنبلی (بخش دوم)

رژیم غذایی رفع خستگی به معنای خوردن و نخوردن یکسری از مواد غذایی است که پس از وارد شدن به بدن، تاثیرات خواب آوری یا سرحالی می باشد که در این مطلب به آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
آنچه از اختلال خوردن باید بدانید (بخش سوم) تغذیه و آشپزی

آنچه از اختلال خوردن باید بدانید (بخش سوم)

روان‌درمانی می‌تواند به آدم‌ها کمک کند علت‌ها و فرآیندهای فکری را که پشت اختلال خوردن است، کشف کنند و مسیر بهبودی را نیز بیابند. روان‌درمانی در درمان هر اختلالی، از قبیل افسردگی یا اضطراب، که می‌تواند...
آنچه از اختلال خوردن باید بدانید (بخش دوم) تغذیه و آشپزی

آنچه از اختلال خوردن باید بدانید (بخش دوم)

پرخوری دوره‌ای مکرر علامت اصلی پرخوری عصبی است. در پی این پرخوری فرد به استفراغ، رژیم بسیار سخت و ورزش شدید روی می آورد. اما تشخیص علائم پرخوری عصبی در زندگی فرد چندان آسان نیست، چون گاهی پرخوری دوره‌ای...
آنچه از اختلال خوردن باید بدانید (بخش اول) تغذیه و آشپزی

آنچه از اختلال خوردن باید بدانید (بخش اول)

اختلالات خوردن مشکلاتی از قبیل افسردگی و اضطراب ایجاد می‌شود. برای اجتناب از این خطر جدی باید آگاه باشیم چه وقت خانواده یا دوستان ما از اختلال خوردن رنج می‌برند. این نوع اختلالات نیاز به درمان دارند تا...
روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش سوم) تغذیه و آشپزی

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش سوم)

پرخوری با ابتلا به بسیاری از بیماری ها ارتباطی مستقیم دارد. از آن جا که معمولاً پرخوری می تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود، برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری لازم است هر چه سریعتر در مورد این عادت خود...
روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول) تغذیه و آشپزی

روش هایی ساده برای غلبه بر پرخوری (بخش اول)

یکی از نگرانی ها و موانعی که برای رسیدن به وزن ایده آل، تناسب اندام و سلامت جسمی و روانی وجود دارد، پرخوری است. پرخوری علاوه بر اینکه موجب می شود فرد اندامی نامتناسب داشته باشد، سلامت جسمی را نیز به خطر...