ضعف سیستم ایمنی بدن در پی استرس مداوم و مزمن، و هموار شدن مسیر برای پیشروی بیماری‌ها و اختلال‌های مختلف است. بالارفتن ضربان قلب و افزایش فشارخون، کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون و التهاب ناشی از استرس، ازجمله...

ماساژ پا باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود‌، هورمونی که مزایای آن برای بدن عبارتند از کاهش استرس، افزایش شادی و کمک به مدیریت درد و مدیریت برخی از اختلالات سلامت روان. ما در این مطلب به مهمترین فواید ماساژ...

ماساژ دارای اثر آرام‌بخشی و تمدد اعصاب است. ماساژ با ترشح اندورفین باعث کاهش سرعت ضربان قلب، تنفس، و تنش ماهیچه، و هم‌چنین افزایش جریان خون می‌شود. ما در این مطلب به بیان فواید ماساژ برای بهبود سلامت روانی،...

یکی از بهترین نکات در مورد تکنیک رهایی عاطفی یا ضربه درمانی این است که می‌توان آن را در هر جایی و هر زمانی، به سرعت و بدون استفاده از تجهیزات، داروها و مکمل‌های خاصی انجام داد. در این مطلب به تکنیک رهایی...

چربی‌های خوب موجود در پای مرغ به بهبود عملکرد غد‌ه های بدن کمک می‌کنند زیرا برخی از غده‌های موجود در بدن به کمک چربی‌های سالم کار می‌کنند. سلامت سیستم رگ‌های خونی که از اثرات کلاژن است، در کمک به تامین...

بیش از ۵۰ سال است که پژوهش‌های علمی شواهد کاملی را در خصوص تاثیرات مختلف و فواید مراقبه یا مدیتیشن بر روند زندگی آشکار کرده‌اند. در این مطلب به تاثیر مدیتیشن در افزایش قدرت مغز، تمرکز و بهبود روحیه اشاره...

آنتی اکسیدان موجود در گیاه دارویی زیرفون علاوه بر جلوگیری از بیماری‌های مزمن، برای پوست نیز مفید است. این ماده می‌تواند به کاهش مشکلات پوستی مانند خارش کمک کند. همچنین می‌تواند با کند کردن فرآیند پیری،...

گیاه نیلوفر آبی فواید متعدد دیگری هم دارد و به همین دلیل مصرف آن تاثیری شگفت‌انگیز در سلامت انسان دارد. گل نیلوفر آبی علاوه بر آنکه فرمول گیاهی موثر برای درمان بیماری هاست و یک گیاه دارویی جادویی به شمار...