کمال گرایی واژه ای است که همه ی ما روزمره با آن سر و کار دارند. به کسی کمال گرا یا کمال خواه گفته می شود که انتظار بهترین عملکرد را از خود داشته باشد.

اگر مدتی است که شما دچار حواس پرتی شده‌اید و در یاد آورده اسم ها، شماره تلفن یا مکان وسیله های تان دچار مشکل شده اید، ناامید نشوید و خود را در معرض فراموشی ندانید. چرا که راهکارهای زیادی برای تقویت حافظه...

اختلال وسواس جبری (OCD) یک اختلال عصبی است که از طریق فکر و ترس‌های غیرمنطقی ما را به تکرار بعضی از رفتارها مجبور می کند. برای وسواس روش های درمانی مختلفی وجود دارد. روش درمان وسواس در وهله اول به نوع...

منفی نگری به صورت یک عادت ذهنی مخرب در وجود فرد پدیدار می شود. چنانچه فرد در جهت کنترل و رهایی از این افکار اقدام نکند، به تدریج خود را در غرق شده در منجلاب افکار منفی می بیند. لازم به ذکر است که شکل گیری...

یکی از روش های درمانی که می تواند تاثیر بسیار زیادی بر بهبود اختلالات روانی داشته باشد، ذهن آگاهی است. با ما همراه باشید تا با ذهن آگاهی و مولفه های آن بهتر آشنا شوید.

ترویج احساس شادی و خوشبختی، تأثیر به سزایی بر داشتن زندگی شاد دارد. برای ترویج شادی، مشاوران پیشنهاد می کنند که خود را از قضاوت نکنید و توجه خود را به سمت رفتارها و عادت هایی که به احتمال زیاد شما را شادتر...

اگر از زندگی آنچنان که باید لذت نمی برید، به دنبال سرنخ های کمالگرایی در خودتان باشید. کمالگرایی با سیستم آسیب زای خود، روبه رو شدن با واقعیات را از شما دریغ می کند و در نهایت شما را به سمت طیف وسیعی از...

اختلالات یادگیری بر ناتوانی گروهی از کودکان دلالت دارد که در یک یا چند فرایند روانشناختی پایه که با شناخت یا استفاده از زبان، صحبت کردن یا نوشتن ارتباط دارد، مشکل دارند.  به نظر می رسد وراثت و عوامل ژنتیکی...

اختلال یادگیری، به صورت های مختلفی در بزرگسالان و کودکان بروز پیدا می کند. افراد مبتلا به ناتوانی یادگیری، در موضوعاتی مانند حافظه و توجه، ادراک دیداری و شنیداری و تنظیم اطلاعات، با نقص هایی روبرو هستند....

همه گیری جهانی ویروس کرونا، موجب تغییرات گسترده ای در زندگی بشر شده است. بیشتر افراد این شرایط را تهدیدی پنداشته که باید هر لحظه منتظر پایان آن باشیم. اما جالب است بدانید که در این تهدید می توان فرصت های...