اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD در پیِ واقعه‌ای نامطلوب و سانحه‌ای سخت ایجاد می‌شود و نوعی اضطراب است که در آن، حادثه‌ای توأم با احساس ترس، شوک یا بی‌پناهی تجربه می‌شود. در ادامه می‌خواهیم اطلاعات بیشتری...

وقتی می‌گوییم به خودت مسلط باش، دقیقاً منظورمان همین کنترل هیجان است، اما کدام هیجان کنترل می‌خواهد؟ ما با احساس‌های مثبت و منفی روبه‌رو هستیم.

در بسیاری از روش های درمانی نیز از تکنیک تنفسی برای کاهش استرس استفاده می‌شود. کارکرد اصلی تنفس تامین اکسیژن مورد نیاز بدن است. اما علاوه بر آن تنفس صحیح روشی قدرتمند و کاملا در دسترس جهت غلبه بر استرس...

باردار شدن معمولا به همان راحتی که در فیلم ها و سریال ها مشاهده می ‎کنید نیست و ممکن است برای برخی افراد بسیار مشکل باشد . دوران قبل از بارداری برای حفظ سلامت جنین بسیار مهم است.

اضطراب نقش مستقیمی بر روی سلامت افراد دارد ، یکی از اصلی ترین تاثیرات آن بر روی وزن فرد می باشد. برخی افراد در زمان استرس اشتهای زیادی پیدا می کنند و تمایل به خوردن مواد غذایی چرب دارند ، برخی نیز در زمان...

افسردگی از بیماری های بسیار شایع در بین افراد است که لازم است حتما مهار شود. اگر افسردگی طولانی مدت باعث تحلیل رفتن اعتماد به نفس افراد شود،جبران آن کار سخت و دشواری خواهد بود چرا که در ذهن اطرافیانش همچنان...

ذهن و بدن به طور مستمر با هم در حال بده‌ بستان هستند، بنابراین استرس بر سلامت کلی شما نیز تاثیر می‌گذارد. استرس در دراز مدت تغییرات قابل‌ توجهی را به بدن تحمیل می‌ کند و حتی استرس‌ های کوتاه‌ مدت هم می‌...

دمنوش های گیاهی یکی از در دسترس ترین و بی خطر ترین درمان های خانگی در طب سنتی برای رفع استرس و اضطراب هستند. کسانی که از داروهای شیمیایی استفاده می کنند باید توجه داشته باشند که بین استفاده از داروهای...

حتما شما هم دیده اید کسانی را که بعد از گذراندن روزهای سخت و آزاردهنده چاق تر از قبل می شوند و در جواب دیگران می گویند که غم باد کرده اند.

مرگ استرسی نیست که هر روز به وجود بیاید، زیرا کسی که می میرد دیگر بازنمی گردد و برای همیشه از میان رفته است. باید به کودک بگوییم که او به بهشت رفته است؛ به یک جای خوب. درباره بهشت و خدا برای او صحبت کنیم...