یکی از دوران های خوب برای زنان، دوران بارداری است. توجه به نکات و توصیه های بهداشتی و تغذیه ای زمینه ساز تولد فرزند سالم است. با ما همراه باشید تا با برخی از نکات مورد توجه در این دوران بیشتر آشنا شوید.

زنانی که در دوران بارداری خود گیاه زعفران را به طور منظم مصرف می کنند، مشاهده خواهند کرد که مشکلات پوستی بدن آن ها کاهش یافته و جوش های ایجاد شده بر روی پوست صورت شان هم به طور کامل از بین رفته است. در...

کروستین، پتاسیم و آنتی اکسیدان موجود در زعفران می تواند زنان حامله و فرزند داخل رحم آن ها را از ابتلا به بیماری های قلبی محافظت نموده و سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون این افراد را کاهش دهد. در این مطلب...

مصرف گیاه زعفران در دوران بارداری به عنوان یک داروی ضد افسردگی قوی عمل کرده و نوسانات خلق و خوی مادران باردار را تنظیم می کند. به همین دلیل، هنگامی که شما مادر باردار زعفران را مصرف می کنید، شاد هستید...

مصرف گیاه کرفس در دوران بارداری به کاهش ترشح هورمون‌های استرس در بدن مادران و گشاد شدن عروق خونی این افراد کمک کرده و گردش خون را در بدن آن‌ها بهبود خواهد بخشید. از این رو، فشار خون مادران باردار با مصرف...

مصرف میوه انگور برای از بین بردن مشکل انعقاد خون در زنان باردار بسیار مفید است، زیرا این میوه با تولید ویتامین K از انعقاد خون یا لخته شدن آن در طول انجام عمل زایمان جلوگیری می‌کند. در ادامه این مطلب به...

انواع مختلف انگورها دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای ارگانیک، فیبر، اسید فولیک و پکتین بوده و خوردن آن‌ها در دوره بارداری، می‌تواند از تغییرات بیولوژیکی بدن زنان در دوران...

انواع آلوها و خرمای خشک ماهیچه‌های رحم مادر را در 9 ماه دوران بارداری تقویت کرده و روند زایمان طبیعی او را آسان‌تر می‌کند. همچنین، این میوه‌های خشک احتمال خونریزی را که ممکن است بعد از زایمان رخ دهد، به...

یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز در 9 ماه دوران بارداری زنان، فیبر غذایی است؛ میوه‌های خشک سرشار از فیبر هستند. همچنین میوه‌های خشک سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی هستند که جنین درون رحم برای دستیابی...

مصرف چغندر شیرین در دوران بارداری مانع از بین رفتن لایه آهکی دندان­ ها و استخوان ­های مادر شده و خطر ابتلای زنان حامله به بیماری پوکی استخوان را کاهش می­ دهد. در این مطلب به فواید و مزایای مصرف چغندر شیرین...