استرس بیماری است که به خاطر تنش و عوامل مرتبط دیگر ایجاد می‌شود. از آنجایی که استرس باعث ایجاد مشکلات ذهنی و جسمی متعددی می‌شود، انجام فعالیت‌های مدیریت استرس به صورت منظم به حفظ سلامت ذهنی و جسمی فرد...

امرزه به خاطر زندگی پرمشغله‌ای که داریم رژیم غذایی ما اغلب به خطر می‌افتد. همچنین عناصر بسیاری مانند آلودگی و قرارگیری در معرض نور خورشید باعث ایجاد برخی مشکلات می‌شود. اگر قرار بر حفظ سلامتی باشد، باید...

نمک دریایی و نمک خوراکی از لحاظ استخراج، خواص فیزیکی مانند رنگ ، بافت و طعم با یکدیگر تفاوت دارد. در این مقاله به تفاوت‌های میان نمک دریایی و نمک خوراکی به همراه خواص فیزیکی فوق الذکر و مسائل مرتبط با...

بی دلیل نیست که در سالن‌های زیبایی از خیار بر روی پوست استفاده می‌کنند. خیار دارای خواص خنک کننده بوده و همچنین قادر است اندازه‌ی رگ‌های خونی و در نتیجه پف کردگی را کاهش دهد. شما می‌توانید در خانه نیز...

مقابله با استرس کی مهارت ذاتی نیست که افراد موفق را از افراد عادی جدا می‌کند. مقابله با استرس مهارتی است که باید پروش داده شود زیرا، همراه زندگی روزمره‌ی ما وجود دارد. پس، راه‌های مختلفی که از طریق آن‌ها...

افرادی که گردش خون ضعیفی دارند اغلب از گرفتگی عضلات در پاهاه ، احساس سوزش در پاها ، قرمزی پوست و بهبود آهسته‌ی زخم‌ها و جراحت‌ها شکایت می‌کنند. مطابق گزارشات پزشکی، پزشکان در ایالات متحده هر ساله تقریباً...

قسمتی از مغز که کار اجرای حرکات ارادی را انجام می‌دهد قشر حرکتی نام دارد. حرکات لازم به گونه‌ای انجام می‌شود که به بهترین حالت با وضعیت فعلی فرد مطابقت داشته باشد. مقاله‌ی زیر به بررسی بیشتر کارکرد قشر...

مواد غذایی خاصی وجود دارد که کالری بالایی دارد و فاقد ویتامین‌ها یا مواد مغذی است. فست‌ فودهایی مانند پیتزا ، ساندویچ‌ها و مواد غذایی محتوی شکر زیاد مثل کیک‌ها و کلوچه‌ها ، نوشیدنی‌های گازدار ، نوشیدنی‌های...

بعد از انقلاب صنعتی، شغل‌های کارطلب راه را برای نقش‌هایی که به توانایی ذهنی بیشتر نیاز دارد گشوده‌تر کرد. این تغییر باعث ایجاد تغییر در اثرات کار بر روی رفاه فیزیکی و ذهنی ما نیز شده است. تعداد تنش‌های...

گاه بهتر است زاویه دیدتان را نسبت به جهان اطراف تان تغییر دهید. حالا نه دقیقا 180 درجه، همان چهار پنج درجه تغییر هم برای تفاوت دیدن کفایت می‌کند. باور کنید هیچ کس از متفاوت دیدن ضرر نکرده، دست کم مشکلی...