طب و سلامتی
راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش سوم)
چربی سوزی بدن روش و قواعد خواص خودش را دارد. ما در این مطلب راهکارهایی همچون استفاده از غذا های ارگانیک، مصرف میوه و سبزیجات، اجتناب از مصرف کربوهیدارت را برای چربی سوزی بدن ارائه کردیم. با ما همراه باشید.
طب و سلامتی
راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش دوم)
بسیاری از افرادی که پای در باشگاه می‌گذارند تنها و تنها برای یک هدف است و آن هم چربی سوزی است. اگرچه در مورد اصل این هدف هیچ ایرادی وجود ندارد اما بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف از روش های درست...
طب و سلامتی
راهکارهایی برای از بین بردن چربی شکم (بخش اول)
شما تصمیم کاهش وزن دارید تا به وزن ایده آل برسید و در این میان باید در رسیدن به وزن ایده آل و نتیجه خوب در کاهش وزن باید به یکسری نکات توجه کنید. در این مطلب نکاتی برای از بین بردن چربی شکم آشنا خواهید...
تغذیه و آشپزی
مواد غذایی برای افزایش سریع وزن
برخی از افراد به دنبال روش هایی برای اضافه وزن سریع هستند. به همین دلیل با اضافه کردن مواد غذایی خاصی به رژیم غذایی خود، سبب افزایش سریع وزن شما می شوند. در این مطلب به برخی از این مواد اشاره شده است.
تغذیه و آشپزی
افزایش وزن با تغذیه مفید
همانند کاهش وزن، افزایش وزن نیز دغدغه ی بسیاری از افراد است. بسیاری از مواد غذایی سرشار از کالری وجود دارند که می توانند به افزایش وزن شما کمک کنند. در این مطلب با برخی از این مواد بیشتر آشنا خواهیم شد.
تغذیه و آشپزی
رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان (بخش دوم)
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. اگر می‌خواهید ماه رمضان را با رژیم غذایی مناسب و سالم پشت‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کنیم. با...
.jpg "سیب زمینی و خواص درمانی آن (بخش چهارم)")
تغذیه و آشپزی
سیب زمینی و خواص درمانی آن (بخش چهارم)
سیب زمینی مقادیر قابل توجهی فیبر و مواد غذایی از جمله ویتامین ث و پتاسیم را تامین می کنند ، ممکن است موجب عوارض جانبی برخی افراد شوند. دانستن این اثرات ممکن است برای تصمیم گیری خردمندانه رژیم غذایی لازم...
طب و سلامتی
راهکارهایی برای پیشگیری از عوارض دیابت
موثرترین درمان عوارض مزمن پیشگیری از آن است که از طریق کنترل قند صورت می‌گیرد.اگر شما هم به دیابت مبتلا هستید و دنبال راهکارهایی هستید تا عوارض این عارضه را به حداقل برسانید با ما همراه باشید.
تغذیه و آشپزی
خواص آووکادو برای کاهش وزن
یک استدلال رژیمی ثابت نشده می گوید با خوردن چربی، چربی اضافه می‌کنیم. اما اینکه اسیدهای چرب مصرفی ما چگونه باعث افزایش یا کاهش وزن می‌شوند، بسیار پیچیده‌تر از اینهاست. یکسان دانستن همه‌ی چربی‌ها و دوری...
تغذیه و آشپزی
میوه انجیر و خواص درمانی آن
از خواص انجیر می توان به درمان اختلالات جنسی، یبوست، سو هاضمه، بواسیر، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم اشاره کرد. همچنین روش سریع و سالمی برای وزن گیری پس از بیماری است. درخت انجیر، از خانواده شاه توت است که...