مسیر جاری :
![طرز تهیه ماست وخیار قالبی (غذای رژیمی) طرز تهیه ماست وخیار قالبی (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/32.jpg)
طرز تهیه ماست وخیار قالبی (غذای رژیمی)
خیار را رنده کرده وآب میگیریم، با ماست گردو نعنا پونه ونمک مخلوط میکنیم.
![طرز تهیه کشک بادمجان کبابی(غذای رژیمی) طرز تهیه کشک بادمجان کبابی(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/311111.jpg)
طرز تهیه کشک بادمجان کبابی(غذای رژیمی)
پیازرابه صورت نگینی خوردکرده وسرخ میکنیم وزردچوبه بهش میزنیم بعدهم سیررنده شده رابه پیازاضافه میکنیم
![طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی(غذای رژیمی) طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/30.jpg)
طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی(غذای رژیمی)
سبزی کوفته که شامل گشنیز، جعفری، تره، ترخون و مرزه است را به خوبی بشویید و در یک سبد بریزید تا آب آن ها کشیده شود، سپس خردشان کنید.
![طرز تهیه سوپ سبزیجات (غذای رژیمی) طرز تهیه سوپ سبزیجات (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/29.jpg)
طرز تهیه سوپ سبزیجات (غذای رژیمی)
پیاز را خلال می نمائیم.هویج خرد می کنیم.وقتی لوبیا کمی نرم شد هویج و پیاز را می ریزیم.
![طرز تهیه دیپ پیاز (غذای رژیمی) طرز تهیه دیپ پیاز (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/28.jpg)
طرز تهیه دیپ پیاز (غذای رژیمی)
پیاز را به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه تفت دهید تا رنگ آن طلایی قهوهای شود. سپس اجازه دهید تا به دمای اتاق برسند.
![طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی) طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/27.jpg)
طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی)
خیار را بعد از پوست کندن به ۴ برش باریک تقسیم کنید. ۳ برش را در مخلوطکن بریزید
![طرز تهیه خوراک سبزیجات با نودل(غذای رژیمی) طرز تهیه خوراک سبزیجات با نودل(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/26.jpg)
طرز تهیه خوراک سبزیجات با نودل(غذای رژیمی)
در طول پختن گاهی هم بزنید. تا ۳ دقیقه تا زمانی که همه ی سبزیجات بپزند به تفت دادن ادامه دهید.
![طرز تهیه کته عدس و لوبیا چیتی(غذای رژیمی) طرز تهیه کته عدس و لوبیا چیتی(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/25.jpg)
طرز تهیه کته عدس و لوبیا چیتی(غذای رژیمی)
ابتدا لوبیا چیتی و عدس را جداگانه پخته و در انتهای پخت به آنها نمک و فلفل میزنیم تا طعمدار شوند.
![طرز تهیه سوپ سبزیجات با مرغ(رژیمی) طرز تهیه سوپ سبزیجات با مرغ(رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/24.jpg)
طرز تهیه سوپ سبزیجات با مرغ(رژیمی)
در تابه ای روغن زیتون را کمی گرم کنید.تمام سبزیجات را ریز خرد کرده و با روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود
![طرز تهیه طاس کباب گیاهی (غذای رژیمی) طرز تهیه طاس کباب گیاهی (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/231.jpg)
طرز تهیه طاس کباب گیاهی (غذای رژیمی)
ابتدا سیب زمینی ،هویج، به ،سیب و پیاز را به شکل دلخواه و ترجیحا حلقه ای خرد کنید. سه قاشق آب را به همراه ۲ قاشق روغن در یک قابلمه بریزید.