مسیر جاری :
![طرز تهیه سالاد کلم با سبزیجات (غذای رژیمی) طرز تهیه سالاد کلم با سبزیجات (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1211111111.jpg)
طرز تهیه سالاد کلم با سبزیجات (غذای رژیمی)
کلم ها را به صورت باریک و رشته ای خرد کنید ، فلفل دلمه ای را نیز بصورت خلالی و باریک خرد کنید
![طرز تهیه سویا برگر گیاهی (غذای رژیمی) طرز تهیه سویا برگر گیاهی (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/30083459-5f2b-49ac-9a0d-1a45d5e8f1dc.jpg)
طرز تهیه سویا برگر گیاهی (غذای رژیمی)
ابتدا سویا را با آب ولرم شسته و بعد داخل آب در حال جوش بریزید و مقداری نمک به آن افزوه و بعد از چند دقیقه آبکش کرده و آب اضافی آن را با دست بگیرید.
![طرز تهیه پلو سبزیجات با لوبیا قرمز (غذای رژیمی) طرز تهیه پلو سبزیجات با لوبیا قرمز (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1011111.jpg)
طرز تهیه پلو سبزیجات با لوبیا قرمز (غذای رژیمی)
فلفل دلمه ای را نگینی کرده و به آن بیفزایید و حدود ۲دقیقه تفت دهید
![طرز تهیه سوپ جو با مرغ ( غذای رژیمی) طرز تهیه سوپ جو با مرغ ( غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/91.jpg)
طرز تهیه سوپ جو با مرغ ( غذای رژیمی)
وقتی مواد کمی آب انداخت به آن ۵پمانه آب اضافه کنید و اجازه دهید مواد کمی با آب بجوشند.سپس شعله را ملایم کنید.
![طرز تهیه سوپ گیاهی (غذای رژیمی) طرز تهیه سوپ گیاهی (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/81.jpg)
طرز تهیه سوپ گیاهی (غذای رژیمی)
مواد را آماده کرده، کلم برگ را در قابلمه ریخته و چند دقیقه با ادویه جات بدون روغن تفت می دهیم.
![طرز تهیه سوپ چربی سوز (غذای رژیمی) طرز تهیه سوپ چربی سوز (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/711.jpg)
طرز تهیه سوپ چربی سوز (غذای رژیمی)
سپس نمک و فلفل را اندازه کرده و زعفران و آبلیمو به مواد اضافه کنید و ۱۵ دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید.
![طرز تهیه املت بادمجان بدون روغن( غذای رژیمی) طرز تهیه املت بادمجان بدون روغن( غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/511.jpg)
طرز تهیه املت بادمجان بدون روغن( غذای رژیمی)
بادمجان را داخل ظرف نسوزی قرار داده و از قسمت سر در دست بگیرید و بدنه آن را با چنگال کاملا باز کنید.
![طرز تهیه اسموتی کیوی با نعناع طرز تهیه اسموتی کیوی با نعناع](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2111111111111111111111111111.jpg)
طرز تهیه اسموتی کیوی با نعناع
درون فنجان شکر را با آب گرم حل کنید و سپس در گوشه ای قرار دهید تا کمی خنک شود
![سالاد خرما و پرتقال سالاد خرما و پرتقال](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Date-and%20-orange-%20salad-rasekhoon.jpg)
سالاد خرما و پرتقال
سالاد خرما پرتقال، علاوه بر اینکه سالادی کامل و مقوی است، دارای سبزیجات مفید و روغن های گیاهی نیز می باشد. یکی از مواد غذایی سالاد که باعث مقوی شدن آن می شود خرما است.
![سالاد الویه رژیمی سالاد الویه رژیمی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/salad-olo-polo-rasekhoon-net.jpg)
سالاد الویه رژیمی
تخم مرغ آب پز را خرد کرده، سپس سینه مرغ را به صورت نگینی خرد میکنیم و با خیارشور و سبزیجات پخته و خرد شده مخلوط میکنیم سپس روغن زیتون، ماست، نمک، فلفل و آبلیمو را اضافه کرده، خوب مخلوط کرده و...