مسیر جاری :
![طرز تهیه سوپ هویج و دارچین(غذای رژیمی) طرز تهیه سوپ هویج و دارچین(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/22111111.jpg)
طرز تهیه سوپ هویج و دارچین(غذای رژیمی)
سبزیجات خرد شده را در یک قابلمه ریخته به اندازه یک بند انگشت آب و کمی نمک روی آنها میریزیم.
![طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز(غذای رژیمی) طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/21111111111111111111111111111.jpg)
طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز(غذای رژیمی)
پیاز را خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود
![طرز تهیه کباب گیاهی با سس مخصوص(غذای رژیمی) طرز تهیه کباب گیاهی با سس مخصوص(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20.jpg)
طرز تهیه کباب گیاهی با سس مخصوص(غذای رژیمی)
در انتها جعفری و گشنیز خرد شده را به سس اضافه کنید و کمی بزنید اگر سبزی ها را خوب ساطوری کردید نیازی به میکس کردن دوباره جعفری و گشنیز نیست.
![طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ (غدای رژیمی) طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ (غدای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19.jpg)
طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ (غدای رژیمی)
کدو ، قارچ و پیاز را به اندازه دلخواه خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس سرکه ، کمی روغن زیتون ، نمک و فلفل اضافه و مخلوط کنید.
![طرز تهیه پیش غذای بادمجان و عدس(غذای رژیمی) طرز تهیه پیش غذای بادمجان و عدس(غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/18.jpg)
طرز تهیه پیش غذای بادمجان و عدس(غذای رژیمی)
عدس را با مقداری آب و کمی نمک و ادویهجات دلخواه بپزید. آب آن را کم بریزید که در پایان پخت آبی ته قابلمه باقی نمانده باشد.
![طرز تهیه سالاد گل کلم ایتالیایی( غذای رژیمی) طرز تهیه سالاد گل کلم ایتالیایی( غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/17.jpg)
طرز تهیه سالاد گل کلم ایتالیایی( غذای رژیمی)
گل کلم ها را پس از این مدت زمان با آب سرد خوب آبکشی کنید و کنار بگذارید تا آب اضافی اش برود.نخود فرنگی را با مقداری آب و نمک بپزید.
![طرز تهیه برگر بوقلمون با سبزیجات (غذای رژیمی) طرز تهیه برگر بوقلمون با سبزیجات (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/16.jpg)
طرز تهیه برگر بوقلمون با سبزیجات (غذای رژیمی)
داخل یک کاسه، گوشت چرخ کردهٔ بوقلمون را به همراه فلفل، پنیر پیتزا، پودر سوخاری، نمک و فلفل ریخته و آنها را کامل مخلوط کرده و ورز میدهیم.
![طرز تهیه کدوی شکم پر (غذای رژیمی) طرز تهیه کدوی شکم پر (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/15.jpg)
طرز تهیه کدوی شکم پر (غذای رژیمی)
در زمانی که کدوها داخل فر هستند، روغن زیتون را داخل یک تابه مناسب ریخته و روی حرارت متوسط میگذاریم تا گرم شود.
![طرز تهیه پیراشکی گوشت بخارپز (غذای رژیمی) طرز تهیه پیراشکی گوشت بخارپز (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14.jpg)
طرز تهیه پیراشکی گوشت بخارپز (غذای رژیمی)
پیازچه ها را خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید سپس گوشت چرخ کرده ، سیر خرد شده ، پودر زنجبیل ، سس سویا ، سرکه ، نمک و فلفل را اضافه کنید
![طرز تهیه خوراک عدس و سیب زمینی (غذای رژیمی) طرز تهیه خوراک عدس و سیب زمینی (غذای رژیمی)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13.jpg)
طرز تهیه خوراک عدس و سیب زمینی (غذای رژیمی)
داخل ماهیتابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پیاز و سیر و سیب زمینی ها را ریز خرد کنید و به روغن اضافه نمایید.