0
مسیر جاری :
آیا راه حل هایی برای رفع نگرانی از آینده وجود دارد؟ سایر مقالات

آیا راه حل هایی برای رفع نگرانی از آینده وجود دارد؟

تابحال نگرانی درمورد آینده، توانایی‌های شما را مختل کرده است؟ روند کار شما را؟ روزتان را؟ حالتان را؟ اگر پاسخ شما "بله" است، باید بدانید شما تنها فرد با چنین احساسی نیستید؛ بخصوص زمانی که نگرانیمان درمورد...
تشخیص شخصیت درونی افراد از روی فرم صورت نظریه‌های روان‌شناسی

تشخیص شخصیت درونی افراد از روی فرم صورت

به گفته «جین هانر»، کارشناس چهره شناسی و چهره خوانی و نویسنده کتاب «حکمت صورت شما» که بر اساس تکنیک‌های ۳۰۰۰ ساله تشخیص چهره نوشته شده فرم صورت شما اساس و پایه شخصیت شما و یک دیدگاه اجمالی در مورد زندگی...
تغییر باورهای فراشناختی مثبت روان‌شناسی

تغییر باورهای فراشناختی مثبت

درمانگر می تواند از چند راهبرد برای تغییر باورهای فراشناختی مثبت دربارهی نشخوار فکری استفاده کند. این راهبردها را می توان در یک روند متوالی به شرح زیر اجرا کرد.
افسردگی و نقش رفتارها روان‌شناسی

افسردگی و نقش رفتارها

درمانگر پس از آماده سازی بیمار، با مروری بر فرایند درمان به معرفی تکنیک آموزش توجه می پردازد. دلیل استفاده از آموزش توجه، کمک به بیمار در کسب آگاهی و کنترل انعطاف پذیر بر تفکر نشخواری است.
درمان تفکر نشخواری روان‌شناسی

درمان تفکر نشخواری

درمانگر از استعاره‌ها، به عنوان وسیله ای برای نشان دادن نقش نشخوار فکری استفاده می کند و پایه و اساسی برای ایجاد فراآگاهی فراهم می سازد.
غمگینی شاخص نشخوار فکری روان‌شناسی

غمگینی شاخص نشخوار فکری

درمانگر به جست وجوی برانگیزاننده‌ی درونی مرتبط با تغییر عاطفه یا دوره‌ی نشخوار فکری می پردازد. این برانگیزاننده معمولا یک فکر خودآیند منفی است.
سندرم شناختی در افسردگی روان‌شناسی

سندرم شناختی در افسردگی

بیمار به منظور فراهم ساختن زمان بیشتر برای نشخوار فکری یا برای افزایش آرامش خود، فعالیت‌هایش را کاهش میدهد، چون به غلط معتقد است که نشخوار فکری فرصت ارزشمندی برای بهبودی فراهم می سازد.
اختلال افسردگی اساسی روان‌شناسی

اختلال افسردگی اساسی

نشخوار فکری خصیصه‌ی محوری سندرم شناختی- رفتاری در افسردگی است. نشخوار فکری به شیوه‌های مختلف تعریف شده است، اما به طور کلی، به افکار تکراری غیرقابل کنترل درباره‌ی مشکلات شخصی اطلاق می شود.
آزمایش‌های رفتاری روان‌شناسی

آزمایش‌های رفتاری

برخی افراد، علاوه بر ملاک حافظهی ناکارآمد، از راهبردهای توجهی به عنوان بخشی از برنامه ی خود برای کاهش یا حذف تهدید استفاده می کنند.
پایش تهدید سندرم شناختی رفتاری (قسمت اول) روان‌شناسی

پایش تهدید سندرم شناختی رفتاری (قسمت اول)

برخی بیماران اظهار مینمایند که آگاهی بیشتری نسبت به خطرات پیدا کرده اند، برخی دیگر بیان می کنند که دایما مراقب خطر هستند و عده‌ای هم می گویند که همیشه در «وضعیت آماده باش» یا کاوش تهدید هستند.