مسیر جاری :
![ورزش در آب و فواید آن ورزش در آب و فواید آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/80b2ddad-d0ca-475b-9516-3c6c84e1345a.jpg)
ورزش در آب و فواید آن
ورزش در آب یکی از بهترین روشها برای انجام ورزش منظم، ایمن و موثر در تمرینهای شماست. و فواید زیادی برای سلامتی دارد. ورزش در آب، علاوه بر ایجاد محرکی م موثر برای افزایش آمادگی جسمانی کلی، همچنین به عنوان...
![ورزش شنا و فعالیت در آب در دوران بارداری ورزش شنا و فعالیت در آب در دوران بارداری](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/11111111111111111111111111111111111111.jpg)
ورزش شنا و فعالیت در آب در دوران بارداری
شنا و ورزش در آب از جمله ورزشهای هوازی است که انجام آن میتواند برای دوران بارداری بسیار مفید باشد. هنگامی که شما در آب ورزش میکنید، ماهیچههای دست و پایتان درگیر خواهد شد و چون وزن بارداری روی بدن شما...