مسیر جاری :
راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش اول)
یکی از عوامل اساسی در موفقیت و لذت بردن از زندگی، داشتن تمرکز بالاست. برای کسب این توانایی روش های مختلفی در منابع مختلف ذکر شده است. در این مقاله بر آنیم برخی راهکارهای بلند مدت و کوتاه مدت را برای تقویت...
آشنایی با فواید ورزش منظم
ورزش نقش مهمی در ساخت و نگهداری عضلات و استخوان های قوی ایفا می کند و اگر می دانستید ورزش منظم برای سلامتی چقدر تاثیرگذار است، ورزش منظم را در برنامه روزانه خود قرار می دادید. در این مطلب مزایای باورنکردنی...
دلایل کمر درد و راهکار های درمانی آن
کمردرد تجربه جهانی بشر است ، تقریباً همه افراد در برخی زمانها دچار این درد میشوند. ناحیه کمری از زیر قفسه سینه شروع میشود. درد در این ناحیه میتواند شدید و یکی از علل اصلی از کار افتادگی باشد. خوشبختانه،...
چگونه بر افسردگی فصلی غلبه کنیم؟ (بخش دوم)
در قسمت اول این مقاله به تعریف، علائم، نحوه تشخیص و علل افسردگی فصلی اشاره کردیم. در ادامه به راهکارهایی برای غلبه بر افسردگی فصلی میپردازیم. با ما همراه باشید.