ویتامین‌ها و مواد معدنی
دانستنی هایی راجع به انواع ویتامین ها
ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند.از طرفی بهترین راه دریافت...
علم و فناوری
چند ویتامین معروفی که در پیشگیری از ابتلا به کرونا تاثیرگذار هستند
یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش مواد غذایی مختلف در تقویت سیستم ایمنی به منظور کاهش شانس ابتلا به کرونا گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن به تغذیه متعادل نیاز داریم و همه اجزای یک غذا باید در تغذیه ما وجود...
طب و سلامتی
ویتامین‌هایی که زنان باید روزانه مصرف کنند
یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از مواد مغذی و ویتامین‌ها را شامل می‌شود. خانم‌ها با هر سن، وزن و سطح فعالیتی نیازمند مصرف مداوم ویتامین‌ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت و بیماری‌ها...
تغذیه و آشپزی
کرفس و خواص درمانی آن
کرفس میزان کلسترول و درد آرتروز را کاهش می دهد، به کم کردن وزن کمک می کند، بدن را سم زدایی کرده، فشار خون را پایین آورده و به طرق مختلف سلامت عمومی بدن را ارتقا می دهد. سرشار از ویتامین C است و برای سلامت...
.jpg "سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش سوم)")
تغذیه و آشپزی
سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش سوم)
علل اصلی سوء تعذیه شامل رژیم غذایی ضعیف که فاقد مواد مغذی ضروری است، بیماری یا داروهایی که جذب مواد مغذی را تحت تأثیر قرار می‌دهند، می‌باشند. بدن قادر است بعضی مواد مغذی را ذخیره کند، بنابراین تا زمانی...
.jpg "سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش دوم)")
تغذیه و آشپزی
سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش دوم)
کمبود مواد مغذی یا سوء تغذیه زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار لازم مواد مغذی را از مواد غذایی جذب یا دریافت نمی‌کند. کمبودها می‌توانند به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی منجر شوند. این مشکلات می‌توانند شامل...
.jpg "سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش اول)")
تغذیه و آشپزی
سوء تغذیه، علامت و راهکارهای درمانی آن (بخش اول)
بدن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف بسیاری دارد که هم برای رشد و هم پیشگیری از بیماری‌ها حیاتی هستند. از این ویتامین‌ها و مواد معدنی اغلب به عنوان ریزمغذی یاد می‌شود. آنها به طور طبیعی در بدن تولید...
تغذیه و آشپزی
ویتامین هایی که خانم ها به آن نیاز دارند
امروزه خانم‌ها به سلامتی خود اهمیت می‌دهند و می‌خواهند رژیم غذایی سالم داشته باشند. برای داشتن رژیم غذایی سالم باید ویتامین‌‌های مورد نیاز بدن نیز تأمین شود. خانم‌ها با هر سن و وزن و هر میزان تحرک...