من هر کاری می کنم نمیتونم خودم رو از زنجیر افکار منفی و کینه جویانه (نسبت به کسایی که اذیتم کردن)خلاص کنم ،به طوریکه شبها همین که سرم روی بالش میره این افکار میاد سراغم و خوابم نمیبره،وقتی اینطوری میشم...

سلام وخدا قوت. من متاسفانه کمی زودرنج وپرخاشگر هستم.در مقابل چیزها و به خصوص افرادی که موجب ناراحتی و پرخاش وعصبانیت من می شوند چه کنم؟بعضی ها هم حتی با تکرار کار هایی که می دانند من ناراحت می شوم من...

سلام من در رابطه باهمسرم خيلي مشكل دارم و اغلب اوقات صحبتهاي ما به جر و بحث ميكشد يا اينكه چند روزي را به سردي در روابط با هم ميگذرانيم و در حد صحبتهاي حد اقلي با هم رابطه داريم لطفا چند كتاب جامع...

سلام من چگونه درمقابل پرخاشگری دیگران ازخود استقامت نشان دهم پاسخ آن را باخشونت جواب ندهم ونیز چگونه ازاضطراب امتحانی که به آن شدیدا" مبتلا ء هستم بکاهم

با سلام و عرض ادب. میشه توضیح بدید چطور پرخاشگری و کنترل کرد؟ و اینکه من گاهی حس خیلی بدی پیدا میکنم، طوری که اصلا بی دلیل گاهی دوست دارم خودکار دستم رو بکنم توی چشمم! آیا اینها نشونه بدیه؟

با سلام کارمندم و هنگام بیان درخواست مهم و یا بیان مشکلات با مدیریت دچار تپش قلب و برافروختگی صورت و لرزش صدا میشم و بطور غیر عادی یا با صدای بلند خواسته ام را مطرح میکنم یا گریه میافتم. همچنینوقتی حقی...

با سلام پسرم نه سالش پرخاشگرو تند خوست خیلی راحت بی احترامی می کند به همیه اعضای خانواده حرفشنوی ندارد لطفا راهنمایی کنید چگونه بااو برخورد کنم

با عرض سلام متاسفانه من خیلی سریع عصبی میشم از دست کارای پدر و مادرم _ چه کاری انجام بدم تا بر عصبانیتم غلبه کنم؟

سلام.دختری 20 ساله هستم.نمیخوام شبیه مامانم باشم.چون مامان خوش رفتار و خوش اخلاقی ندارم با همه درگیر میشه.گیر میده غر میزنه سازگار نیست.اخلاق متغیری داره.مدونم که همه اینا اشتباهه متنفرم ازین رفتارا ولی...

سلام من نمیدونم چرا اینجوری شدم چند وقته اصلا شنیدن حرفی خلاف میلم رو ندارم از این اخلاقم خسته شدم من چیکار کنم که به زندگی عادیم برگردم؟