طب و سلامتی
چرا دچار پوکی استخوان می شویم (بخش دوم)
عواملی که در ابتلا به بیماری پوکی استخوان نقش ایفا می کنند، شامل پنج دسته خطرات و عوامل تغییر ناپذیر، سطح هورمونی، عوامل تغذیه ای، مصرف داروهای استروئیدی و سایر دارو ها و سبک زندگی می شوند. با ما همراه...
طب و سلامتی
چرا دچار پوکی استخوان می شویم (بخش اول)
زمینه‌های ژنتیکی و تفاوت‌های فردی در جذب و تولید استخوان، همچنین قدرت و تراکم استخوان تأثیرگذار است. اما به طور کلی، برخی از مواردی که در ایجاد پوکی استخوان نقش دارند را در این مطلب اشاره خواهیم کرد. با...
تغذیه و آشپزی
نوشیدنی‌ها و مایعات مورد نیاز در دوران بارداری
نوشیدنی‌ها از منابع اصلی دریافت آب و مواد مغذی است که در دوران بارداری بیش از پیش به آنها احتیاج دارید. مادران باردار باید در دوران بارداری توجه بیشتری به چگونگی مصرف نوشیدنی‌ها داشته باشند. برخی از نوشیدنی‌ها...
تغذیه و آشپزی
ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری (بخش دوم)
جنینی که در رحم‌تان قرار گرفته است، نیازهای تغذیه‌ای ویژه‌ای دارد که باید از طریق غذایی که شما می‌خورید تامین شود. از طرف دیگر حضورش باعث میشود نیاز خود شما هم به بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر...
طب و سلامتی
شکستگی، در رفتگی استخوان در کودکان و درمان آن
شکستگی و دررفتگی ممکن است به بافت‌ها، عصب‌ها ورگه ای خونی پیرامون محل مربوطه آسیب برساند. اگر استخوان شکسته پوست را پاره کند، احتمال عفونت وجود خواهد داشت. آیا باید به پزشک مراجعه کرد؟
.jpg "سنجد و خواص درمانی آن (بخش دوم)")
تغذیه و آشپزی
سنجد و خواص درمانی آن (بخش دوم)
سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بی‌نظیر است. میوه سنجد دارای خواص مهمی مانند خاصیت ضد التهاب، ضد میکروب و تب بر است. از هسته سنجد نیز در طب سنتی برای تهیه برخی داروها استفاده میشود و...
.jpg "سنجد و خواص درمانی آن (بخش اول)")
تغذیه و آشپزی
سنجد و خواص درمانی آن (بخش اول)
میوه سنجد دارای خواص درمانی و دارویی فراوانی است. سنجد برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله، بیماری های دندان، اسهال، زخم معده و نیز جلوگیری از خون ریزی استفاده می شود. با ما همراه باشید.
تغذیه و آشپزی
تغذیه مناسب و نامناسب سالمندان
رژیم غذایی سالم و مقوی در این دوره از زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است. تغذیه نامناسب و ناقص می تواند فرایند پیری را سرعت بخشد . تحقیقی که بر روی سالمندان انجام گرفته ، نشان می دهد که سلامتی به تغذیه...
طب و سلامتی
مواد غذایی مفید برای سلامت استخوان
استخوان ها هم همانند دیگر اعضای بدن نیاز به رسیدگی و تغذیه مناسب دارند ٬ در این مطلب شما را با ۱۱ خوراکی مفید که به طور شگفت انگیزی برای استخوان های شما مفید هستند آشنا می کنیم.
پوکی استخوان
پروتئین
انجیر
اسموتی
سبزیجات
سیب زمینی
بادام زمینی
استخوان
پتاسیم
گریپ فروت
آب پرتقال
منیزیم
خوراکی
کلم پیچ
شیرین کننده
Molasses
آلو خشک
ایزوفلاون
پرتقال تامسون
تن ماهی
توفو
سلامت استخوان ها
شکر سفید تصفیه شده
شیر گیاهی
کره بادام
کلسیم استخوان ساز
ملاس
یائسگی
ویتامینK
كلسيم
شیرسویا
امگا۳
ویتامینc
ویتامینd
اسید چرب امگا ۳
تغذیه و آشپزی
انواع شیر و خواص درمانی آن
شیر یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و … می باشد. امروزه به دلیل پرطرفدار بودن این ماده، در فروشگاه ها با تنوع زیادی عرضه می شود، تا همه ی گروه های سنی و افراد دارای...
کاهش وزن
آلرژی
فیبر
نفخ
گلوتن
پروتئین
کربو هیدرات
شیر بز
شیر
پتاسیم
اسهال
شیر برنج
امگا 6
مواد نگهدارنده
آلرژی غذایی چندگانه
اسرار شیر
برنج قهوه‌ای
تثبیت کننده‌ها
رژیم غذایی کم قند
شیر بادام هندی
شیر پرچرب
شیر تخم کتان
شیر شکلات
شیر فاقد لاکتوز
شیر کنف
شیر گاو با 1٪ و 2٪ چربی
شیر گاو بدون چربی
شیر ماکادمیا
شیر نارگیل
شیرهای طعم دار
شیرهای گیاهی
شیرهای مغزی صنعتی
شیرین کننده
عدم تحمل لاکتوز
كلسيم
گیاه خواران
شیربادام
شیرسویا
امگا۳
ویتامینd
اسیدهای چرب امگا ۳