مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/photorealistic%20%2000.jpg)
تست و سنجش سطح استرس روزمره
استرس طبیعی دفاع بدن در برابر شکارچیان و خطر است. این پدیده را هورمون ها در بدن می سازند تا سیستم هایی را برای فرار از خطر یا مقابله با آن تهیه...
يکشنبه، 9 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Realistic%20photograp%20%2000.jpg)
8 روش ساده جهت کاهش استرس در داوطلبان کنکور
هنگام صحبت با داوطلبان کنکوری مضطرب مشاهده می کنیم که بسیاری از آنها علت اضطراب خود را عدم کسب نتیجه ی قابل قبول در کنکور سال قبل بیان می کنند
شنبه، 8 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Examination%20%2003.jpg)
عوامل استرسزا در زمان کنکور و راهکارهای مواجهه با آن
ما در این مقاله سعی داریم که استرس کنکور و روش های کاربردی برای کاهش آن را به شما توضیح دهیم. بنابراین اگر داوطلب کنکور هستید، حتما این مقاله...
شنبه، 8 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Beards%20and%20Mustaches%2008.jpg)
روش های مقابله والدین با استرس
در این مقاله دلایل استرس والدین در هنگام اتفاقاتی که برای فرزندان میافتد مورد بررسی قرار میگرد، راه حلها نشان داده میشود و تفاوتها در سبد...
چهارشنبه، 5 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Coping%20with%20stress%2002.jpg)
مقابله صحیح و سازگارانه با استرس چگونه است؟
استرس یک حقیقت زندگی روزمره است که هیچ کس نمیتواند از آن اجتناب کند. استرس در واقع یک تغییر چند جانبه است که در این مقاله بیشتر با این روند...
دوشنبه، 3 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b3615009-0450-4a9f-ab5e-7737af570f22.jpg)
توصیه های مهم برای پدر و مادرها در روز اول مدرسه
والدین بایستی به خاطر بسپارند که رفتار خوب، از خانه شروع میشود. اگر کودک شما آداب معاشرت را بهخوبی یاد گرفته است، لازم نیست زیاد نگران روز...
شنبه، 1 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8f7354cf-3273-4c53-8efb-a02f5fc55f1a.jpg)
چگونه فرزندان خود را به انجام تکالیف مدرسه ترغیب و تشویق کنیم؟
بچه ها در دوران دبستان، نوشتن تکالیف مدرسه را آغاز می کنند. برای آن ها شروع دبستان و همچنین انجام تکالیف، بسیار تازگی دارد و ممکن است که برای...
شنبه، 1 مهر 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3b6ce739-2867-4d52-b7cc-05812d0b0520.jpg)
نکته های مهم درانتخاب سرویس مناسب برای مدرسه
برخی از والدین به علت دور بودن مسیر خانه شان از مدرسه ناگزیر هستند که خودشان ، کودکانشان را به مدرسه ببرند. اما به دلیل مشغله های گوناگون نمی...
پنجشنبه، 30 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/47%20(1).jpg)
دلایل مهمی که درباره ترس بچه ها از مدرسه نمی دانید
اضطراب یا ترس از مدرسه غیرطبیعی نیست و تقریبا در ده درصد از کودکان دیده می شود. این کودکان از رفتن به مدرسه امتناع می کنند و دلایل مختلفی برای...
پنجشنبه، 30 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8957731f-8479-4e4d-ad2f-ce21ac267f11.jpg)
روش های اصولی و کاربردی کمک به دانش آموز در انجام تکالیف مدرسه
به جرأت می توان گفت که کمتر خانواده ایست که برای انجام تکالیف مدرسه فرزنداندش دغدغه نداشته باشد اما والدین با راهکارهای ساده ای می توانند فرزندانشان...
پنجشنبه، 30 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/cfa4a38f-9095-4fc0-9f71-85e011fb5af7.jpg)
راهکارهایی برای زود بیدار شدن بچه ها در زمان مدرسه
با بازگشایی مدارس، به موقع خوابیدن و زود بیدار شدن کودکان برای رفتن به مدرسه به یکی از چالشهای اصلی والدین تبدیل میشود. خواب با کیفیت یکی از...
پنجشنبه، 30 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Husband%20and%20wife%20are%20stressed%2004.jpg)
کاهش استرس با رابطه زناشویی موفق
این نوشتار تحقیق میکند که آیا استرس عاملی مخرب بر روابط زناشوییست؟ راهکار آن چیست و چطور باید پیشگیری کرد.
چهارشنبه، 29 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/02205feb-578d-4a14-bd49-8f1f9a2f0b98.jpg)
ترفندهای کاربردی برای تمیز و براق کردن سینک آشپزخانه
یک سینک درخشان، تمیز، بدون حضور آثار لک آب یا مواد دیگر در آشپزخانه بسیار مهم است. ما در این قسمت ظروف خود، میوهها و بسیاری چیزهای دیگر که میخواهیم...
سهشنبه، 28 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Overcoming%20stress%20in%20the%20workplace%2005.jpg)
چگونه در شرایط پرفشار کاری خونسردی خود را حفظ کنیم؟
در این مقاله می خواهیم از مضرات استرس در زندگی شغلی آگاه شویم و راهکارهای مناسب به آن را با چند مثال برایتان شرح دهیم
سهشنبه، 28 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Facing%20the%20stress%20giant%2000.jpg)
مهارت های مورد نیاز در هنگام مواجهه با استرس
قبل از آنکه استرس به شدت افزایش یابد و به مشکلات جدیتری در بهداشت روانی منجر شود، شناخت این علائم و اقداماتی برای مدیریت استرس بسیار مهم است.
سهشنبه، 28 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0ae2faf2-d9b7-42cd-bcb4-6d9460b5d43c.jpg)
چرا در خانه کار میکنیم بیشتر احساس خستگی میکنیم؟
اگر شما هم دورکاری میکنید، ممکن است متوجه دردهایی شده باشید که قبلا تجربه نکرده بودید، ازجمله کمردرد، گردن درد، شانه درد یا مچدرد. شاید علت...
دوشنبه، 27 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ec80668a-0d13-4efe-9315-0568b2c6d9d5.jpg)
شیوه رفتار با کودک پنج سال
رفتار با کودکان پنج ساله بسیار حساس است و نیازمند توجه و رعایت موارد خاصی است. در این سن، کودکان شروع به فهمیدن دنیای پیرامون خود میکنند و...
دوشنبه، 27 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/stardesign1402_Award_-_winning_hyperrealistic_stres.jpg)
اختلال استرس پس آسیبی چیست؟
تروما مفهومی فرضی است که به تجارب هیجانی دردناک، پریشان کننده و شوک برانگیز اطلاق می گردد
يکشنبه، 26 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/esteres%2000%20rasekhoon-net.jpg)
روش های کنترل عصبانیت ناشی از استرس
به جای عصبی بودن، پیام های مثبت به خودتان القاء کنید، راه گفتن کلمات به خودتان را بازسازی کنید.
يکشنبه، 26 شهريور 1402
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/esteres%2010%20rasekhoon-net.jpg)
اضطراب امتحان چیست و چگونه متوجه آن شویم؟
این مطلب قرار است به شما کمک کند تا با اضطراب و استرس امتحان بهتر روبرو شوید و راه مناسب آن را بیابید
يکشنبه، 26 شهريور 1402
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
با همستر ثروتمند شوید!
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
سمبل پرندگان و معانی آنها
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس