دستورالعمل اساسی برای تقویت انگیزه

1- تغذیه مناسب داشته باشید و ورزش کنید.
2- اهداف خود را دقیقا بر صفحه کاغذی یادداشت کنید. اگر برای کار فردا یا کارهای ده روز آینده خود برنامه ای داشته باشید، این برنامه به شما نشان خواهد داد که آیا در مسیر درست هستید یا خیر و انگیزه شما را برای نیل به اهدافتان افزایش خواهد داد.
3- سعی کنید آینده را به طور دقیق تصور کنید، حتی اگر ناچارید در خود انگیزه ایجاد کنید تا تعدادی از کارهای دشوار را انجام دهید. به کاری که پیش رو دارید فکر نکنید بلکه به نتایجی که از انجام آن نصیب شما خواهد شد بیندیشید.
4- با کسانی که افکار مثبت دارند معاشرت کنید. اگر کسی از زندگی گلایه می کند به حرفهایش گوش نکنید. با کسانی رفت و آمد داشته باشید که اهداف مشخصی دارند و برای رسیدن به اهداف خود تلاش می کنند.
5- اگر فکر می کنید به شغل خود علاقه مند نیستید و شغلتان با اهداف مورد نظر شما سنخیتی ندارد در جستجوی کسب مهارت جدید باشید. تلاش کنید با مشارکت شخص دیگری کاری را شروع کنید یا حداقل آن شغل را رها کنید.
6- تمام هم و غم خود را به مسائل مادی متمرکز نکنید. خواب راحت داشتنه باشید و از تفریح غافل نباشید. حتی اگر از فعالیت در محیط کار خود لذت می برید، برای افزایش انگیزه در خارج از محیط کار نیز فعالیتهایی انجام دهید.
7- اگر مشغول انجام کاری هستید که از آن تنفر دارید، پس از آنکه به پیشرفتهای اساسی نایل شدید، در مراحل مختلف انجام آن حتما به خود پاداش بدهید.
8- وقتی پولی که دریافت می کنید تا ریال آخر آن صرف پرداخت قروض و مخارج شما می شود، آسانتر می توانید با این ذهنیت که `به شما پول می دهند تا کار کنید` کنار بیایید. در صورت امکان، جا دارد از کارکرد یک روز، مبلغی را صرف خرید چیزی کنید که واقعا از آن خوشتان می آید. بدین ترتیب حداقل به خود پاداش خوبی می دهید.
9- اگر رئیس شما همیشه بالای سرشماست، از او بخواهید از این کار دست بردارد. به او بگویید تحقیقات روانشناسی نشان داده است که اگر کسی را آزاد بگذارند، کارایی بیشتری خواهد داشت.
10- خود را بترسانید، همیشه بیاد داشته باشید که اگر شما نمی خواهید یا قادر نیستید شغل خود را تغییر دهید و در ضمن کاری را که به خاطر آن پول دریافت می کنید به درستی انجام نمی دهید، باید به فلاکت تن در دهید.