چرا گاهی در مدفوع، خون دیده می‌شود و راه درمان آن چیست؟
بسیاری از مردم، وجود خون در مدفوع خود را تجربه می‌کنند. این کشف هشدار‌دهنده، ممکن است در نتیجه خونریزی در داخل دستگاه گوارش شما باشد و می‌تواند نشان بدهد که یک درد موقتی یا یک بیماری شدید دارید. از سوی دیگر، یک مدفوع قرمز «دارای ظاهری پرخون» نیز، می‌تواند به دلیل چیزی که میل کردید، باشد. تولید مدفوع سیاه، قیری یا قرمز تیره نشان‌دهنده شرایط بهداشتی است که از هموروئید تا التهاب در دستگاه گوارش فوقانی متغیر است. برخی از علل خونریزی گوارشی را می‌توان با رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی صحیح، پیشگیری کرد یا دگرگون کرد و از بین برد.
نگاه سریع و کوتاه به علائم و علت‌های وجود خون در مدفوع
در اینجا برخی از نشانه‌ها و علل شایع در رابطه با خون در مدفوع بیان شده است:
• هموروئید، شکاف‌های مقعدی، زخم‌های پپتیک و پولیپ‌ها، علل شایع وجود خون در مدفوع هستند.
• ناراحتی شکمی، دل‌درد شدید و خستگی، گاهی اوقات منجر به این مسئله شود.
• اجتناب از گوشت، لبنیات و غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند به کاهش خون در مدفوع کمک کند.
• سن، مصرف سیگار و مصرف الکل، عوامل خطر مرتبط با وجود خون در مدفوع شما هستند.
• خون در مدفوع می‌تواند در نتیجه استفاده ازغذاهای تند و یا ادویه‌جاتی باشند که دستگاه گوارش شما را تحریک می‌کنند.
• غذاهای خاصی می‌توانند باعث به وجود آمدن یک هشدار بی‌پایه و اساس یک‌ترس بی‌مورد شوند؛ که مدفوع شما را به گونه‌ای که خونین به نظر بیاید نشان می‌دهند.
• هموروئید، شکاف‌های مقعدی، زخم‌های پپتیک و پولیپ‌ها، علل شایع وجود خون در مدفوع هستند.
• ناراحتی شکمی، دل‌درد شدید و خستگی، گاهی اوقات منجر به این مسئله شود.
• اجتناب از گوشت، لبنیات و غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند به کاهش خون در مدفوع کمک کند.
• سن، مصرف سیگار و مصرف الکل، عوامل خطر مرتبط با وجود خون در مدفوع شما هستند.
• خون در مدفوع می‌تواند در نتیجه استفاده ازغذاهای تند و یا ادویه‌جاتی باشند که دستگاه گوارش شما را تحریک می‌کنند.
• غذاهای خاصی می‌توانند باعث به وجود آمدن یک هشدار بی‌پایه و اساس یک‌ترس بی‌مورد شوند؛ که مدفوع شما را به گونه‌ای که خونین به نظر بیاید نشان می‌دهند.
علامت‌های وجود خون در مدفوع
خون در مدفوع شما – که هم‌چنین به عنوان «hematochezia» شناخته می‌شود – معمولاً در نتیجه چیزی است که به دستگاه گوارش و جهاز‌هاضمه شما وارد می‌شود. در اینجا برخی نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است دستگاه گوارش شما نیاز به توجه داشته باشد:
• مدفوع سیاه یا قیری شکل؛
• خون قرمز تیره یا روشن در مدفوع؛
• خونریزی از مقعد؛
• خون تازه بر روی دستمال توالت؛
• ناراحتی شکمی؛
• نتایج آزمایشی که نشان می‌دهد خون در مدفوع وجود دارد؛
• خستگی؛
• دل درد شدید؛
• سرگیجه؛
• رنگ پریدگی؛
• و تنگی نفس.
• مدفوع سیاه یا قیری شکل؛
• خون قرمز تیره یا روشن در مدفوع؛
• خونریزی از مقعد؛
• خون تازه بر روی دستمال توالت؛
• ناراحتی شکمی؛
• نتایج آزمایشی که نشان می‌دهد خون در مدفوع وجود دارد؛
• خستگی؛
• دل درد شدید؛
• سرگیجه؛
• رنگ پریدگی؛
• و تنگی نفس.
بیشتر بخوانید: درمانی عجیب با استفاده از مدفوع انسانی
چه عواملی باعث وجود خون در مدفوع می‌شود؟
وجود خون در مدفوع می‌تواند به دلیل وجود برخی از شرایط سلامتی یا حتی واکنش به غذا یا دارو باشد. یبوست، گاهی یکی از دلایل شایع وجود خون در مدفوع است. یبوست به معنی فشار دادن است و این فشار می‌تواند باعث ایجاد هموروئید و شکاف مقعدی شود. هموروئیدها و شکاف‌های مقعدی دو مورد از شایع‌ترین علت‌ها هستند، اما هم‌چنین دارای کمترین میزان حساسیت و اهمیت در بین علت‌های خونریزی GI به حساب می‌آیند. هموروئید، رگ‌های خونی ورم کرده است که در معرض پارگی قرار دارند. بسیاری از مردم نمی‌دانند که هموروئیدها می‌توانند در داخل بدن رخ دهند و شما ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید تا زمانی که در مدفوع خود خون مشاهده کنید. یک شکاف مقعدی که یک برش یا پارگی در ناحیه مقعد است، اغلب به دلیل مدفوع فشرده یا زخم و جراحت است و ممکن است خونریزی کند و خون قرمز روشن را بر روی دستمال توالت ایجاد کند.
سایر مسائل بهداشتی که می‌توانند باعث ایجاد خون در مدفوع شما شوند عبارتند از:
• شکاف‌های مقعد؛
• هموروئیدها؛
• زخم‌های دستگاه گوارش؛
• کولیت؛
• گاستریت؛
• اسفافیت؛
• سندرم مالوری وایس (پارگی مری)؛
• بیماری دیورتیکولی؛
• بیماری کرون؛
• بیماری سلیاک؛
• واریس مری (رگ‌های بزرگ)؛
• Angiodysplasia (یک نقص عضو کوچک از روده)؛
• تومور یا پولیپ؛
• و سرطان روده بزرگ.
سایر مسائل بهداشتی که می‌توانند باعث ایجاد خون در مدفوع شما شوند عبارتند از:
• شکاف‌های مقعد؛
• هموروئیدها؛
• زخم‌های دستگاه گوارش؛
• کولیت؛
• گاستریت؛
• اسفافیت؛
• سندرم مالوری وایس (پارگی مری)؛
• بیماری دیورتیکولی؛
• بیماری کرون؛
• بیماری سلیاک؛
• واریس مری (رگ‌های بزرگ)؛
• Angiodysplasia (یک نقص عضو کوچک از روده)؛
• تومور یا پولیپ؛
• و سرطان روده بزرگ.
آیا باید در مورد وجود خون در مدفوع نگران باشیم؟
اگر خون در مدفوع شما زیاد باشد، ممکن است به دلیل خونریزی حاد ایجاد شده باشد و ممکن است یک وضعیت جدی را در مورد سلامت شما نشان بدهد. اگر در مدفوع خود خون دیدید، بهترین کار این است که با پزشک متخصص خود صحبت کنید و علت را شناسایی کنید. اگر خون در مدفوع شما زیاد باشد، ممکن است به خاطر خونریزی حاد ایجاد شده باشد و ممکن است یک وضعیت جدی را در مورد سلامتی شما، نشان دهد. علائم خونریزی حاد یک پالس سریع، کاهش ادرار، کاهش وزن و فشار خون پایین است. ممکن است با این خونریزی شدید، دچار کم‌خونی شوید یا در نتیجه از دست دادن خون و کم‌خونی، بیشتر دچار کمبود آهن شوید.
صرف نظر از علت، اگر در مدفوع خود خون مشاهده کردید، با پزشک خود تماس بگیرید.
مسمومیت غذایی می‌تواند منجر به اسهال خونی شود. هم‌چنین، حساسیت به انواع مختلف غذا می‌تواند باعث التهاب دستگاه گوارش شود که ممکن است باعث ایجاد خونریزی در روده شما شود. اگر متوجه شدید که بعد از خوردن غذاهای خاصی، خونریزی یا ناراحتی شکمی دارید، ممکن است همان غذاها علت خونریزی یا دردهای شما باشند.
صرف نظر از علت، اگر در مدفوع خود خون مشاهده کردید، با پزشک خود تماس بگیرید.
مسمومیت غذایی می‌تواند منجر به اسهال خونی شود. هم‌چنین، حساسیت به انواع مختلف غذا می‌تواند باعث التهاب دستگاه گوارش شود که ممکن است باعث ایجاد خونریزی در روده شما شود. اگر متوجه شدید که بعد از خوردن غذاهای خاصی، خونریزی یا ناراحتی شکمی دارید، ممکن است همان غذاها علت خونریزی یا دردهای شما باشند.
آیا مدفوع قرمز شما می‌تواند هشداری دروغین باشد؟
برخی از غذاها، مانند بلوبری، چغندر قند، شیرین‌بیان و گوجه فرنگی می‌توانند مدفوع شما را به رنگ قرمز و سیاه دربیاورند. گاهی اوقات مردم مدفوع سیاه، قیری و یا مایل به قرمز را با خونریزی اشتباه می‌گیرند که در حقیقت این خون نیست که آن‌ها می‌بینند. برخی از غذاها می‌توانند مدفوع شما را به رنگ قرمز و سیاه دربیاورند که باعث می‌شود شما باور کنید که چیزی در دستگاه گوارش شما دچار مشکل شده است. بلوبری، چغندر قند، شیرین‌بیان و گوجه فرنگی ممکن است مقصرانی باشند که به طور غریبی باعث ایجاد مدفوع قرمز یا سیاه می‌شوند.
اگر فکر می‌کنید چیزی که خوردید ممکن است مسئول به وجود آمدن این رنگ مدفوع باشد تا چند روز آینده آن غذا را کنار بگذارید و از آن دوری کنید و سپس متوجه خواهید شد. اگر مدفوع شما به حالت عادی برگشت، شما مشکلی ندارید؛ ولی اگر مدفوع شما هنوز رنگ خونین دارد، نشان می‌دهد که چیزی در درون دستگاه گوارش شما مشکلی برایش پیش آمده است. مشاوره با متخصص بهداشت و درمان شما، می‌تواند آرامش ذهنی و اطمینان از تشخیص دقیق را برای شما به همراه داشته باشد.
عوامل خطر کدام‌ها هستند؟
• سن
• سیگار کشیدن
• مصرف الکل
سه عامل دیگر نیز به خطر خونریزی گوارشی و مدفوع خونین مربوط می‌شود: سن، سابقه سیگار کشیدن و مصرف الکل. خطرات دیگر ممکن است به خاطر استفاده از داروهایی نظیر داروهای آسپرین یا ضد التهابی و ضد انعقادی باشد. اگر در حال مصرف دارو هستید و در مدفوع شما خون دیده می‌شود، ممکن است به خاطر دوز و مقدار مصرف یا نوع دارو شما باشد که دچارخونریزی بالای GI شدید. مسائل کلیوی و قلبی و عروقی ممکن است باعث خونریزی سنگین‌تر بشوند و مدفوع با خون بیش از حد اشباع‌شده ایجاد کنند.
اگر فکر می‌کنید چیزی که خوردید ممکن است مسئول به وجود آمدن این رنگ مدفوع باشد تا چند روز آینده آن غذا را کنار بگذارید و از آن دوری کنید و سپس متوجه خواهید شد. اگر مدفوع شما به حالت عادی برگشت، شما مشکلی ندارید؛ ولی اگر مدفوع شما هنوز رنگ خونین دارد، نشان می‌دهد که چیزی در درون دستگاه گوارش شما مشکلی برایش پیش آمده است. مشاوره با متخصص بهداشت و درمان شما، می‌تواند آرامش ذهنی و اطمینان از تشخیص دقیق را برای شما به همراه داشته باشد.
عوامل خطر کدام‌ها هستند؟
• سن
• سیگار کشیدن
• مصرف الکل
سه عامل دیگر نیز به خطر خونریزی گوارشی و مدفوع خونین مربوط می‌شود: سن، سابقه سیگار کشیدن و مصرف الکل. خطرات دیگر ممکن است به خاطر استفاده از داروهایی نظیر داروهای آسپرین یا ضد التهابی و ضد انعقادی باشد. اگر در حال مصرف دارو هستید و در مدفوع شما خون دیده می‌شود، ممکن است به خاطر دوز و مقدار مصرف یا نوع دارو شما باشد که دچارخونریزی بالای GI شدید. مسائل کلیوی و قلبی و عروقی ممکن است باعث خونریزی سنگین‌تر بشوند و مدفوع با خون بیش از حد اشباع‌شده ایجاد کنند.
بیشتر بخوانید: وجود خون در ادرار و مدفوع
درمان‌های طبیعی برای خون در مدفوع
برای مصرف داروهای طبیعی برای خونریزی دستگاه گوارش، بسته به علت و اینکه در بدن شما خونریزی اتفاق بیفتد یا خیر، فرق دارند. در موارد جدی که خونریزی متوقف نمی‌شود، ممکن است نیاز به عمل جراحی وجو داشته باشد. هنگامی که زخم‌ها یا عفونت‌ها منجر به خونریزی در دستگاه گوارش می‌شوند، پزشکان اغلب سریع دارو تجویز می‌کنند.
بسته به علت خونریزی، ممکن است یک رویکرد طبیعی‌تر، بتواند کمک کند. هموروئید می‌تواند با رژیم غذایی بدون گوشت، لبنیات و غذاهای فرآوری‌شده از بین برود. رژیم غذایی با فیبر زیاد، مدفوع را برای دفع کردن، نرم و راحت می‌کند.
رفلکس اسید – وضعیتی که در آن اسید معده به مری برمی‌گردد و باعث سوزش سر دل می‌شود – وضعیت دیگری است که می‌تواند از اثرات سودمند و مفید یک رژیم سالم بهره ببرد و درمان شود. اجتناب کردن از خوردن کافئین و الکل، هم‌چنین به کاهش ریفلاکس اسید کمک می‌کند و یک دستگاه گوارشی سالم‌تر را به ارمغان می‌آورد. پیروی کردن از یک رژیم غذایی گیاهی، به طور کلی، یک راه عالی برای در کنترل داشتن مسائل بهداشتی است که به طور ناخواسته به وجود می‌آیند؛ لازم به ذکر نیست که هضم میوه‌ها و سبزیجات برای دستگاه گوارش بسیار آسان است. رژیم غذایی حاوی فیبر بالا و به مقدار کم از سدیم، قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، باعث هضم آسان می‌شود و ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم را برای روده شما تامین می‌کند.
چند انتخاب غذایی سالم عبارتند از:
• میوه‌ها مانند موز، انبه و هندوانه؛
• سبزیجات مانند بروکلی، چغندرقند و گل کلم؛
• گیاهان مانند شیر تیغک، زنجبیل و برگ قاصدک؛
• سبزیجات برگ‌دار مانند کلم پیچ، چغندر برگی و اسفناج؛
• سرکه سیب؛
• و آب مقطر یا خالص و تصفیه‌شده.
پروبیوتیک‌ها یک راه عالی برای تنظیم باکتری سالم و ناسالم در روده شما هستند. معرفی غذاهای طبیعی به رژیم غذایی شما که باکتری سالم را در سراسر دستگاه گوارش شما توزیع می‌کند، می‌تواند به جلوگیری و کاهش عوارض جانبی ناشی از شرایطی که باعث ایجاد خون در مدفوع شما می‌شود، کمک کند.
برخی از غذاهای غنی از پروبیوتیک عبارتند از:
• کلم‌ترش؛
• کیمچی؛
• میسو؛
• تمپه؛
• کامبوچا؛
• و ماست.
بسته به علت خونریزی، ممکن است یک رویکرد طبیعی‌تر، بتواند کمک کند. هموروئید می‌تواند با رژیم غذایی بدون گوشت، لبنیات و غذاهای فرآوری‌شده از بین برود. رژیم غذایی با فیبر زیاد، مدفوع را برای دفع کردن، نرم و راحت می‌کند.
رفلکس اسید – وضعیتی که در آن اسید معده به مری برمی‌گردد و باعث سوزش سر دل می‌شود – وضعیت دیگری است که می‌تواند از اثرات سودمند و مفید یک رژیم سالم بهره ببرد و درمان شود. اجتناب کردن از خوردن کافئین و الکل، هم‌چنین به کاهش ریفلاکس اسید کمک می‌کند و یک دستگاه گوارشی سالم‌تر را به ارمغان می‌آورد. پیروی کردن از یک رژیم غذایی گیاهی، به طور کلی، یک راه عالی برای در کنترل داشتن مسائل بهداشتی است که به طور ناخواسته به وجود می‌آیند؛ لازم به ذکر نیست که هضم میوه‌ها و سبزیجات برای دستگاه گوارش بسیار آسان است. رژیم غذایی حاوی فیبر بالا و به مقدار کم از سدیم، قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، باعث هضم آسان می‌شود و ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم را برای روده شما تامین می‌کند.
چند انتخاب غذایی سالم عبارتند از:
• میوه‌ها مانند موز، انبه و هندوانه؛
• سبزیجات مانند بروکلی، چغندرقند و گل کلم؛
• گیاهان مانند شیر تیغک، زنجبیل و برگ قاصدک؛
• سبزیجات برگ‌دار مانند کلم پیچ، چغندر برگی و اسفناج؛
• سرکه سیب؛
• و آب مقطر یا خالص و تصفیه‌شده.
پروبیوتیک‌ها یک راه عالی برای تنظیم باکتری سالم و ناسالم در روده شما هستند. معرفی غذاهای طبیعی به رژیم غذایی شما که باکتری سالم را در سراسر دستگاه گوارش شما توزیع می‌کند، می‌تواند به جلوگیری و کاهش عوارض جانبی ناشی از شرایطی که باعث ایجاد خون در مدفوع شما می‌شود، کمک کند.
برخی از غذاهای غنی از پروبیوتیک عبارتند از:
• کلم‌ترش؛
• کیمچی؛
• میسو؛
• تمپه؛
• کامبوچا؛
• و ماست.
جلوگیری از به وجود آمدن خون در مدفوع
جلوگیری از به وجود آمدن خون در مدفوع، بستگی به دانستن چیزی که باعث آن می‌شود، دارد. طریقه و روش پیشگیری کردن و ممانعت کردن از خون در مدفوع که در نتیجه یک شکاف مقعدی ایجاد شده است، بسیار متفاوت است از روش پیشگیری کردن از خون در مدفوع که ناشی از یک دارو است. به‌طور کلی، در نظر داشته باشید که غذاهای خاص، عادت‌های ناسالم و عوامل خارجی می‌توانند دستگاه گوارش را تحریک کنند یا باکتری سالم در روده شما را از بین ببرند؛ بنابراین، اگر تجربه وجود خون در مدفوع را دارید، باید فهرستی از شیوه زندگی خود را تهیه کنید وعلت را شناسایی کنید – یا با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید و از آن‌ها کمک بگیرید. هم‌چنین مهم است که حساسیت‌های غذایی مربوط به خودتان را نیز در نظر بگیرید و از غذاهایی که باعث به وجود آمدن مشکل برای شما می‌شوند، جلوگیری کنید.
غذاهایی که دستگاه گوارش را تحریک می‌کنند
برخی از غذاها ممکن است باعث خونریزی گوارشی، ناراحتی معده، بیماری‌های عروقی و سایر مسائل شود؛ قهوه، الکل و غذاهای تند می‌توانند دستگاه گوارش شما را تخریب کنند. گوشت و غذاهای فرآوری‌شده یکی از مهم‌ترین علل مشکلات مربوط به یبوست است. درهنگام یبوست، مدفوع شما به هنگام خروج، تبدیل به چیزی سخت و دردناک می‌شود. این خمیر فشرده باعث می‌شود که فشار خونتان افزایش پیدا کند و هموروئید ایجاد کند. در این حین که شما تلاش می‌کنید تا این مدفوع سخت و سفت را حرکت دهید و از بدنتان خارج سازید، هموروئید می‌تواند پارگی و خونریزی به وجود بیاوردکه در نتیجه، شما در دستمال توالت، خون مشاهده خواهید کرد.
اگر در مدفوع خود وجود خون را تجربه می‌کنید، از خودتان بپرسید که اخیراً چه خورده‌اید. غذاهایی که ممکن است باعث مدفوع خونی شوند، عبارتند از:
• فلفل و غذاهای تند؛
• غذاهای چرب یا سرخ‌شده؛
• مواد غذایی که از شیر و لبنیات درست شده‌اند؛
• غذاهای فرآوری‌شده؛
• غذاهای شیرین؛
• غذاهایی که از گندم درست شده‌اند؛
• نوشیدنی‌های انرژی‌زا؛
• کافئین؛
• و الکل.
اگر در مدفوع خود وجود خون را تجربه می‌کنید، از خودتان بپرسید که اخیراً چه خورده‌اید. غذاهایی که ممکن است باعث مدفوع خونی شوند، عبارتند از:
• فلفل و غذاهای تند؛
• غذاهای چرب یا سرخ‌شده؛
• مواد غذایی که از شیر و لبنیات درست شده‌اند؛
• غذاهای فرآوری‌شده؛
• غذاهای شیرین؛
• غذاهایی که از گندم درست شده‌اند؛
• نوشیدنی‌های انرژی‌زا؛
• کافئین؛
• و الکل.
عادات ناسالم و عوامل خارجی
توتون و تنباکو، اثر بزرگی بر روی دستگاه گوارش دارد؛ بنابراین بهتر است، سیگار کشیدن یا جویدن توتون و تنباکو را از زندگی خود حذف کنید.
استرس می‌تواند باعث به وجود آمدن زخم معده و رفلاکس اسید شود. اگر هر روز، زمانی را به تفکر اختصاص دهید – حتی اگر تنها چند دقیقه باشد – می‌تواند کار‌های شگفت‌آوری برای کمک به تعادل حالت عاطفی شما انجام دهد و به عنوان یک نتیجه، می‌تواند به هضم کلی بدن شما کمک کند.
ورزش نکردن، می‌تواند بر گردش خون تاثیر بگذارد که در این صورت کار برای خون شما که باید مواد ضروری را در سراسر بدن حمل کند و انرژی آن را در سطح مناسبی حفظ کند، سخت می‌شود.
اگر هنوز احساس می‌کنید ممکن است چیزی در داخل دستگاه گوارش شما باعث ناراحتی شما شده است، به ارائه‌کننده مراقبت‌های بهداشتی خود مراجعه کنید.
کولونوسکوپی یک روش پیش‌گیرانه معمولی است که توسط متخصص گوارش برای شناسایی هر گونه پولیپ یا رشد ناسالم در داخل روده انجام می‌شود. با این حال، این روش معمولا برای افراد 50 سال به بعد توصیه می‌شود و معمولا هر پنج تا ده سال تکرار می‌شود. صرف نظر از این، یک شیوه زندگی سالم که حاوی یک رژیم غذایی گیاهی و ورزش است، بهترین راه برای جلوگیری از بیماری GI است که موجب کاهش احتمال وجود خون در مدفوع شما می‌شود.
برگرفته از سایت: Food Articles – Global Healing Center.url
استرس می‌تواند باعث به وجود آمدن زخم معده و رفلاکس اسید شود. اگر هر روز، زمانی را به تفکر اختصاص دهید – حتی اگر تنها چند دقیقه باشد – می‌تواند کار‌های شگفت‌آوری برای کمک به تعادل حالت عاطفی شما انجام دهد و به عنوان یک نتیجه، می‌تواند به هضم کلی بدن شما کمک کند.
ورزش نکردن، می‌تواند بر گردش خون تاثیر بگذارد که در این صورت کار برای خون شما که باید مواد ضروری را در سراسر بدن حمل کند و انرژی آن را در سطح مناسبی حفظ کند، سخت می‌شود.
اگر هنوز احساس می‌کنید ممکن است چیزی در داخل دستگاه گوارش شما باعث ناراحتی شما شده است، به ارائه‌کننده مراقبت‌های بهداشتی خود مراجعه کنید.
کولونوسکوپی یک روش پیش‌گیرانه معمولی است که توسط متخصص گوارش برای شناسایی هر گونه پولیپ یا رشد ناسالم در داخل روده انجام می‌شود. با این حال، این روش معمولا برای افراد 50 سال به بعد توصیه می‌شود و معمولا هر پنج تا ده سال تکرار می‌شود. صرف نظر از این، یک شیوه زندگی سالم که حاوی یک رژیم غذایی گیاهی و ورزش است، بهترین راه برای جلوگیری از بیماری GI است که موجب کاهش احتمال وجود خون در مدفوع شما می‌شود.
نویسنده: دکتر ادوارد گروپ
مترجم: میثم نریمانی
مترجم: میثم نریمانی
برگرفته از سایت: Food Articles – Global Healing Center.url
