طرز تهیه فرنی دارچینی با موز و توت
مناسب برای 4 نفر150 کالری
با جو دوسر انرژی بخش و میوه های تازه، روزتان را به شیوه ای بسیار سالم آغاز کنید.
زمان آماده سازی
15 دقیقهزمان پخت
5 دقیقهمواد لازم
جو دوسر مخصوص فرنی ۱۰۰ گرمشکر قهوه ای ۴ قاشق چایخوری
شیر خامه گرفته ۴۵۰ میلی لیتر
موز قطعه قطعه شده ۳ عدد
توت فرنگی پوست کنده و نصف شده ۴۰۰ گرم
ماست طبیعی بدون چربی ۱۵۰ گرم
دارچین نصف قاشق چایخوری
مراحل پخت
1. در یک قابلمه ی سایز متوسط، جو دوسر، دارچین، شکر، شیر و نصف موزهای قطعه قطعه شده را با هم مخلوط کنید. آن را بجوش بیاورید و گاهی اوقات بهم بزنید. شعله را پایین بیاورید و برای ۴ تا ۵ دقیقه بپزید، دائما بهم بزنید.2. قابلمه را از روی حرارت بردارید و مواد را بین ۴ کاسه تقسیم کنید. باقی مانده ی موز، توت فرنگی ها، یک قاشق ماست و مقداری دارچین روی آن بریزید. نوش جان!.
نکته
برای سرو می توانید از دارچین استفاده کنید.منبع: سایت راستینه
.jpg)
