هرآنچه باید راجع به افسردگی بدانیم

آیا من افسرده‌ ام

بسیاری از افراد در مقاطعی احساس غم یا دپرس شدن می‌ کنند. این احساس واکنشی عادی به از دست دادن یک عزیز یا مواجه با مشکلات زندگی است.

اما وقتی این احساس غم که با حس استیصال و ناامیدی و بی‌ ارزشی نیز آمیخته است، تا روزها و هفته‌ ها باقی بماند و فرد را از زندگی کردن بیاندازد، می‌ توان آن را چیزی فراتر از احساس غم دانست. این احساس می‌ تواند افسردگی نام داشته باشد که البته عارضه‌ ای قابل درمان است.

آیا علائم آن را می‌ دانیم

وجود چندین مورد از موارد زیر به مدت دست کم دو هفته، می‌تواند نشان از افسردگی در فرد باشد:

احساس غم، اضطراب یا پوچی

احساس ناامیدی و بدبینی

احساس گناه، بی ارزش و یا مستاصل بودن

لذت نبردن از چیزهایی که پیشتر از آنها لذت می‌ بردید

مشکل تمرکز، حافظه و یا تصمیم‌ گیری

بیش از حد زیاد و یا بیش از حد کم خوابیدن

تغییر اشتها

افزایش یا کاهش وزن

احساس بی‌ قراری و پریشانی

فکر به خودکشی یا مرگ

ابتلا به افسردگی الزاماً به معنای دیده شدن تمام این علائم در فرد نیست. پزشکان فردی را که در او دست کم پنج مورد از این موارد برای مدت حداقل دو هفته دیده شود، مبتلا به افسردگی بدخیم می‌ دانند.

افرادی که به افسردگی بدخیم دچار هستند ممکن است از علائم فیزیکی مانند درد یا سایر بیماری‌ هایی همچون دل درد، سردرد و یا مشکل دستگاه گوارش نیز رنج ببرند.

علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان عبارتست از

بی‌ خوابی، خستگی، سردرد، دل درد، سرگیجه

بی‌ حوصلگی، منزوی شدن، کاهش وزن ناخواسته

مصرف موارد مخدر یا الکل، افت تحصیلی، مشکل عدم تمرکز

فاصله گرفتن از خانواده و دوستان

در صورتی که خودتان یا عزیزی در نزدیکی شما افکار مرتبط با خودکشی دارید و یا گمان می‌ برید افسرده هستید، به پزشک مراجعه کنید. همیشه راه‌ های موثری برای درمان وجود دارد.

در صورتی که در نظر دارید تحت درمان تکمیلی یا متناوب افسردگی قرار بگیرید نیز بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌ تواند میزان ریسک این عمل و همچنین مزایای آن را بسنجد و تشخیص بهتری به شما ارائه کند.

آیا افسردگی علائم جسمانی هم دارد

وجود علائم جسمانی در افراد مبتلا به افسردگی امر نادری نیست. این علائم شامل درد مفاصل، درد کمر، مشکل در دستگاه گوارش بدن، بدخوابی و تغییر اشتها می‌شوند.

ممکن است مشکل کُندی صحبت و حرکت نیز در فرد رویت شود. علت چنین مشکلی این است که مواد شیمیایی موجود در مغز که به افسردگی مرتبط هستند (خصوصاً سروتونین و نوراپی‌ نفرین)، در چگونگی خلق‌ و‌ خو و همچنین درد در انسان نقش دارند.

آیا افسردگی کودکان امری رایج است

افسردگی در کودکان با غم و اندوه معمولی و احساسات هر روزه‌ ای که کودکان دارند فرق می‌ کند.

غمگین بودن یک کودک الزاماً به معنای افسرده بودن او نیست. چنانچه این احساسِ غم، چند روز و به صورت مکرر در او دیده شود، در آن صورت می‌ توان امکان وجود افسردگی را در نظر داشت.

وجود اختلالات رفتاری در کودک نیز که فعالیت‌های اجتماعی معمول، علایق، تکالیف مدرسه و یا زندگی در کنار خانواده را با مشکل مواجه می‌کند، می‌تواند نشانه دیگری از وجود مشکل در کودک باشد.

افسردگی در نوجوانان

بسیاری از نوجوانان احساس نارضایتی و کج‌ خلقی دارند. اما با این وجود تنها در صورتی می‌ توان احتمال افسردگی را در نظر گرفت که احساس غم بیش از دو هفته باقی بماند و در فرد نوجوان سایر علائم افسردگی نیز رویت شود.

با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید مشکلی او را تهدید می‌ کند یا خیر. روش‌های درمانی موثری وجود دارند که به نوجوان‌ ها کمک می‌ کنند تا ضمن رشد کردن و بزرگ شدن، افسردگی را پشت سر بگذارند.

آیا افسردگی انواع مختلفی دارد

چند نوع مختلف از اختلالات مرتبط با افسردگی وجود دارد که پزشک شما می‌ تواند آن‌ ها را تشخیص دهد:

افسردگی تک‌ قطبی بدخیم

وجود دائمیِ غم در فرد که آن را دیستیمیا یا افسردگی حاد نیز می‌نامند و زمانی رخ می‌ دهد که افسردگی دست کم به مدت دو سال در فرد باقی مانده باشد.

اختلالات رفتاری و خلق‌ و‌ خو همچون زمان‌هایی که کودکان یا نوجوانان به شدت بدخلق و عصبی می‌شوند و اغلب برون‌ ریزی‌ های عصبی شدیدی دارند که در واقع شدتش از واکنش طبیعی یک کودک بیشتر است.

اختلال بی‌ حوصلگی و کِسلی پیش از قاعدگی؛ زمانی که خلق و خوی زن پیش از شروع قاعدگی به شدت تغییر می‌کند و شدت آن بیشتر از یک سندرم پیش از قاعدگی عادی است.

تغییر خلق و خوی ناشی از مصرف مواد مخدر: زمانی رخ می‌دهد که نشانه‌های افسردگی، همزمان با مصرف مواد مخدر یا الکل و یا پس از ترک آن‌ها در فرد رویت شود.

افسردگی بر اثر وجود عارضه پزشکی دیگری در فرد

سایر افسردگی‌ ها همچون افسردگی خوش‌ خیم

افسردگی می‌ تواند علائم دیگری هم داشته باشد، مثل:

استرس و اضطراب. دائماً نگران اتفاقاتی که ممکن است رخ دهند و یا نگران از دست دادن کنترل خود می‌ شوید.

ویژگی‌ های ترکیبی، در این حالت هم به افسردگی مبتلا هستید و هم هیجان زیاد و بی‌دلیل؛ همچون مواقعی که در آن بیش از اندازه انرژی دارید، بیش از اندازه حرف می‌زنید و اعتماد به نفس بسیار بالایی دارید.

ویژگی‌ های غیر معمول، پس از وقوع اتفاقی خوشایند، احساس رضایت و شادمانی دارید اما در عین حال بیشتر احساس گرسنگی می‌کنید و به خواب بیشتری احتیاج دارید و نسبت به طرد شدن حساسیت بیشتری خواهید داشت.

ویژگی‌ های روانی، به چیزهایی باور دارید که حقیقت ندارند و یا چیزهایی می‌ بینید و می‌شنوید که اصلاً وجود خارجی ندارند.

اختلال روان گسیختگی کاتاتونیا، نمی‌ توانید بدن خود را به صورت عادی حرکت دهید. ممکن است بی‌ حرکت و بی‌ علاقه باشید و یا حرکات غیر قابل کنترلی از خود بروز دهید.

افسردگی پس از زایمان، علائم افسردگی طی دوران بارداری و یا پس از زایمان نمود پیدا می‌کنند.

الگوی فصلی، علائم افسردگی در شما با تغییر فصل، خصوصاً در ماه‌های سرد و تاریک سال، وخیم‌ تر می‌ شود.

چه بیماری‌ هایی به همراه افسردگی نمود پیدا می‌ کنند

وجود بیماری‌ های جسمی یا روانی در کنار افسردگی امری رایج است؛ مشکلاتی همچون اضطراب، اختلال وسواس فکری، اختلال هراس و وحشت، انواع فوبیا، مصرف مواد مخدر و اختلالات غذایی.

چه علائمی نشان از خطر خودکشی دارند

هرکسی که از آسیب رساندن به خودش حرف می‌ زند و یا به چنین چیزی فکر می‌ کند را باید جدی گرفت. در چنین مواردی بایستی سریعاً پزشک یا روانشناس را در جریان قرار داد.

علائم هشدار دهنده‌ ی خطر خودکشی عبارتند از:

فکر کردن و یا حرف زدن از مرگ و خودکشی

فکر کردن و یا حرف زدن از آسیب رساندن به خود یا دیگران

رفتار خشونت‌ آمیز و ناشی از بی‌ فکری

چنانچه کودک یا فرزند نوجوان شما از داروهای ضد افسردگی استفاده می‌کند، باید مراقب چنین نشانه‌هایی در او باشید. در برخی موارد، افراد زیر ۲۵ سال در هفته‌ های ابتدایی مصرف این دارو ها و یا تغییر دوز آن‌ ها، بیشتر از سایرین در معرض افکار توام با خودکشی قرار می‌ گیرند.

منبع: سایت راستینه