ترس از گربه
به طور کلی فوبیا یعنی ترس‌های افراطی، غیر منطقی و مداوم نسبت به یک شئ، حیوان و یا وضعیت خاص؛ شدت ترسی که فرد مبتلا به فوبیا آن را تجربه می‌کند با محرک ترس‌آور تناسب ندارد و اغلب دیگران این ترس را غیر منطقی و بیهوده تلقی می‌کنند.در صورتی که محرک ترس‌آور در زندگی فرد نقش پر رنگی داشته‌باشد، می‌تواند دردسر ساز و آزارنده شود و در چنین شرایطی اقدام برای درمان الزامی است.
ممکن است فکر کنید ترسیدن از گربه آنچنان مسئله‌ی مهمی نیست و به درمان نیاز ندارد؛ اما این ترس در بسیاری موارد می‌تواند به شدت آزارنده و اضطراب‌آور باشد چرا که مدام فکر و ذهن فرد مبتلا را به خود مشغول می‌کند.
کسانی که نسبت به گربه فوبیا دارند، حتی از مواجهه با مکان‌هایی که احتمال می‌دهند در آن جا گربه وجود داشته باشند، اجتناب می‌کنند. ترس از گربه در طبقه بندی علمی اختلالات روانی، زیر مجموعۀ فوبیای حیوانات قرار می‌گیرد و در طبقه اختلالات اضطرابی جای دارد.1
نشانه های ترس از گربه
علائم ترس از گربه در افرادی که به آن مبتلا هستند، متفاوت است. در بعضی از افراد این علائم خفیف و در بعضی دیگر این علائم شدید است. اصلی ترین علائم ترس از گربه عبارت اند از:– اضطراب افراطی در هنگام مواجهه با گربه.
-بروز علائم جسمانی و روانی ترس ( مانند بالا رفتن ضربان قلب و احساس دلهره شدید و …) بلافاصله بعد از مواجه شدن با محرک اضطراب زا.
– تلاش بسیار زیاد برای عدم مواجهه با موقعیت هایی که احتمال وجود گربه در آن ها است.
-این علائم بیشتر از ۶ ماه در فرد ادامه دارند و در عملکرد وی در زندگی اجتماعی و روابط بین فردی و شغلی تاثیر منفی می گذارد.2
آیا گربه ها می ترسند؟
در صورتی که گربه ها دچار ترس شوند یا نتوانند فرار کنند، در یک جای ثابتی خواهند ایستاد.گربه در این شرایط احساس خطر خواهد کرد.
ممکن است که از نظر ما یک فرد یا یک موقعیت خاص ترسناک نباشد، ولی ممکن است که گربه احساس کند که این فرد یا موقعیت خاص خطرناک می باشد.
در این شرایط گربه یک سری واکنش های دفاعی را نشان خواهد داد و به فردی که در برابرش قرار گرفته است حمله خواهد کرد.3
علل فوبیای گربه
به طور کلی یکی از اصلی‌ترین علت‌های فوبیا، تجربه ناگوار در گذشته در مواجهه با آن محرک خاص است. اما در موارد زیادی افرادی که مبتلا به فوبیای گربه هستند، قبلا هیچ گونه تجربه تلخ و ناراحت کننده‌ای در برخورد با این موجود نداشته‌اند. پس چرا این فوبیا در آنها به وجود آمده است؟جواب این سوال ریشه در تکامل انسان دارد. مؤسس علوم مغزی و شناخت رفتار انسانی «مکس پلانک» در آلمان تحقیق جالبی در این زمینه انجام داده است. محققان این مؤسسه تعدادی از نوزادان را در معرض عکس‌هایی از ماهی، گل و گربه قرار دادند. بعد از بررسی واکنش نوزادان به این عکس‌ها دریافتند که مردمک چشم نوزادان در مواجهه با عکس موش، گشاد‌تر از حالت‌های دیگر است. گشاد شدن مردمک چشم بیانگر واکنش در مقابل استرس است.
هر چقدر مردمک بیشتر گشاد شود، واکنش در مقابل استرس بیشتر است. درنتیجه محققان دریافتند نوزادان بدون اینکه یادگیری اکتسابی خاصی داشته باشند واکنش استرسی بیشتری به موش دارند.
پس ریشه ترس از گربه باید در سرشت انسان باشد. در واقع می‌توان گفت انسان به صورت ذاتی از هر چیزی که برای او با احتمال خطر و ضرر و زیان همراه باشد، می‌ترسد. این ترس از گذشته‌های دور در او نهادینه شده و در برخی از افراد به شکل شدیدتری بروز پیدا می‌کند.1
درمان ترس از گربه
سه درمانی موثر برای درمان ترس گربه وجود دارد که عبارتند از:درمان شناختی
درمان شناختی یکی از مؤثرترین درمان ها برای ترس از گربه ها است. افرادی که ترس از گربه دارند این حیوان را بسیار خطرناک تر از این می دانند. این درمان، ذهنیت فرد مبتلا را به گربه تغییر می دهد.حساسیت زدایی منظم
حساسیت زدایی منظم، راه دیگری برای درمان فوبیها است. این روش درمانی سه مرحله دارد:لیستی از موقعیت ها و شرایطی را که به طور ناخودآگاه در یک فرد ایجاد می شود، ارائه دهید. به ترتیب، محرک هایی که حداقل اضطراب را به بیشترین ناراحتی ایجاد می کند.
یادگیری راه های آرامش
تصور کردن سلسله مراتب لیستی از محرک هایی که حداقل اضطراب را تولید می کنند و هشدار دهنده ترین ها را در حالی که فرد کاملا آرام است.بررسی مواجه درمانی
این روش درمان شباهت زیادی با روش حساسیت زدایی منظم دارد. فرد در معرض سلسله مراتب قرار می گیرد با این تفاوت که فرد احساس اضطراب را در هر مرحله حفظ می کند تا به تدریج این اضطراب برای فرد عادی شود.برای آن که روش های درمانی ترس از گربه موثر باشد، فرد مبتلا باید درمورد مسأله خود و عامل ایجاد آن آگاهی پیدا کند.
عدم شناخت در درمان ترس از گربه
گربه جانور عجیب و غریبی است. آنها پشمی و بازیگوش هستند. آنها بسیار آرام و بی سر و صدا حرکت می کنند. تقریبا همه آنها، حداقل در ابتدا، از غریبه ها به اصطلاح می ترسند؛ اما این ترس همیشه آنها را منحرف نمی کند. در عوض، گاهی اوقات ممکن است سعی کنند نزدیک به شما باشند. آنها می خواهند شما را بو بکشند تا مطمئن شوند شما خودی هستید.آنها مانند دیگر موجودات می خواهند محیط و قلمرو خود را شناسایی کنند. کسی که گربه ها را تشخیص نمی دهد ممکن است با مشاهده این جنبش های عجیب و غریب غیر قابل پیش بینی شوکه شود شود؛ بنابراین اگر از گربه بدتان آمده و اولین بار به خانه دوست خود بروید، گربه در اطراف پشت شما بیاید، باید بدانید که این علامت مثبت است. گربه شما را دوست دارد پس دلیلی برای ترس از گربه وجود ندارد.3
پینوشتها
1.www.honarehzendegi.com
2.www.charechi.com
3.www.mojibmoshavereh.com
