پرهیزات
١. اسانس های شیمیایی (آبمیوه های شیمیایی، نوشابه های گازدار، بستنی های و صنعتی و...)۲. قندهای شیمیایی (قند، شکر، شیرینی جات قنادی ها و...)
۳. چربی های با ترانس بالا (روغن جامد، میوه موز، غذاهای پرچرب، کیک خامه ای، خامه، خامه شکلاتی، سرشیر، کله پاچه، جگر سیاه، سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی، ته دیگ)
4. کافئین زیاد (چای، شکلات، قهوه، کاکائو، نسکافه)
5. برنج سفید
6. ماکارونی
7. مسکرات مانند الکل، شراب و...
۸. داروی شیمیایی (دارو را بایستی زیر نظر متخصص متعهد مصرف کرد)
9. سحری یا صبحانه نخوردن.
درمان چربی خون
1. صبحانه (یا ناشتا): یک عدد سیب درختی رسیده بخورید، و همچنین خوردن ۷ عدد آلو بخارا، و خوردن آب لیمو ترش تازه با آب، و روزهای جمعه، صبح ناشتا میوه انار بخورید.۲. صبح قبل از کار یک قاشق چای خوری زیره سیاه بخورید(حامله نباشید).
٣. بین روز یک استکان جوشانده یا دمکرده گیاه مریم گلی بخورید(حامله نباشید).
4. در بین روز ۱ الى ۲ خوشه انگور بخورید (دیابت نداشته باشید).
5. بین روز یا به همراه غذا خیار بوته ای با نمک طبیعی بخورید و بعد از هر این غذا یک عدد سیب درختی رسیده شیرین بخورید.
6. به همراه ناهار و شام یک قاشق چای خوری پودر شوید یا یک مشت تازه آن میل کنید. (توجه: زیاده روی در مصرف نشود؛ زیرا باعث ضعیف شدن او نور چشم، سست شدن زانوها و در مردان باعث کاهش اسپرم می شود).
۷. در ۲۶ ساعت یک عدد کدو خورشتی متوسط با پوست آن بخورید.
۸. به همراه نهار و شام، یک قاشق غذاخوری آبغوره طبیعی بخورید.
9. سوپ جو سبوس دار، نان جو سبوس دار میل کنید.
۱۰. روزانه پیاده روی آرام بمدت یک ساعت در سطح مستوی در هوای آزاد داشته باشید.
۱۱. زیتون خوراکی طبیعی سفت شفاف سرکه ای (هفت عدد با ناهار و و هفت عدد با شام) یا روغن زیتون خوراکی طبیعی (یک قاشق غذاخوری با ناهار، و یک قاشق غذاخوری با شام).
۱۲. هر شش ساعت یک لیوان آب و یک آبجوش ولرم بنوشید. توجه: دوساعت قبل از غذا یا دوساعت بعد از غذا، آب و آبجوش ولرم بنوشید.
۱۳. به مقدار یک گرم (نوک قاشق چای خوری پودر دارچین به همراه غذا را بخورید (حامله نباشید).
14. هر روز ۲۰۰ گرم قارچ خوراکی میل کنید.
15. خوردن میوه گیلاس و مصرف کنگر فرنگی.
16. کف دریا بر بدن بمالید.
۱۷. ته نشین سرکه سیر، کاهش دهنده کلسترول است.
۱۸. سوپ یولاف (جو دو شر) با هویج زرد و سبزی جعفری و روغن زیتون بخورید.
۱۹. مصرف آب پز لوبیا چیتی
۲۰. خوردن میوه گریپ فوروت.
درمان چاقی
توجه: در دوران حاملگی و دوران شیردهی مادر، رژیم لاغری ممنوع است.1. روزه شرعی بگیرید، لا أقل هفته ای دو مرتبه (دوشنبه ها، پنجشنبه ها)، توجه: سحری و افطاری بخورید.
٢. به مدت 40 روز، هر روز به مقدار نیم گرم نخود لاک (یک نوع گیاه است) با یک قاشق غذا خوری سرکه طبیعی بنوشند، بدن را خیلی لاغر می کند (حامله و بچه شیرده نباشید).
٣. دارو مرکبه درمان چاقی و چربی سوز (مخلوط عرقیات لاغر کننده): عرق زنیان + عرق کرفس + عرق زیره + عرق شوید + عرق گشنیز. (حامله و بچه شیرده نباشید).
4. قبل از ناهار و قبل از شام از دارو مرگبه درمان چاقی: نخود لاک گیاهی + تخم کرفس + زیره سیاه + برگ زیتون [از هر کدام نصف قاشق چایخوری] میل کنید (حامله و بچه شیرده نباشید).
5. در اول و آخر غذا، نمک کامل (نمک دریا تصفیه شده) بخورید یانمک سنگ تصفیه شده، بخورید؛ زیرا ضد چاقی، ضد کک و مک صورت، و ضد ورم و ... است.
6. آلبالو، چای آلبالو (درمان چاقی شکمی)
۷. عصرانه جوشانده یا دم کرده گل فندق برای چاقی بسیار خوبست.
8. روزی یک استکان عرق طبیعی زیره بخورید (حامله نباشید)
9. یک قاشق چای خوری پودر گشنیز (درمان چاقی شکمی نیز میشود)
۱۰. یک قاشق چایخوری پودر زنیان مخلوط در یک لیوان دوغ شیرین میل کنید و یا یک استکان عرق طبیعی زنیان بخورید (درمان چاقی شکمی نیز میشود، به شرطی که حامله و بچه شیرده نباشید و به شرطی که بیماری
آسم نداشته باشید).
۱۱. به مدت دو هفته تا دو ماه، هر روز نصف قاشق چای خوری سندروس با یک قاشق غذا خوری سکنجبین مصرف کنید، جهت رفع چاقی نافع است حامله نباشید).
۱۲. خوردن میوه گیلاس قبل از غذا (خوب جویده شود)، خوردن کاهو بدون سس به همراه غذا، خوردن سیب درختی رسیده شیرین بعد از غذا.
منبع: بیماریهای زنان و نسخههای سید حسن ضیایی، نویسندگان: مجید برزو، مهدی برزو، چاپ اول، انتشارات ابتکار دانش، قم، 1395ش، صص 297-295
نکته مهم: محتوای این مقاله، جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شود و نباید آن را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
