قهر یک واکنش طبیعی است که در برخی افراد بیشتر دیده می‌شود. این احساس ممکن است به عنوان یک راه برای بیان ناراحتی یا ابراز نگرانی استفاده شود. هرچند که قهر ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، اما نحوه برخورد با آن می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد. بهتر است در صورتی که قهر طولانی مدت باشد و با مشکلات بیشتری همراه باشد، به دنبال راهکارهای مناسب برای حل این وضعیت بگردید.هرچند که قهر ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، اما نحوه برخورد با آن می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد. بهتر است در صورتی که قهر طولانی مدت باشد و با مشکلات بیشتری همراه باشد، به دنبال راهکارهای مناسب برای حل این وضعیت بگردید.

چه رفتارهایی باعث قهر زنان می شود؟

این رفتارها می تواند باعث احساس ناراحتی، بی اعتمادی، استرس و قهر در زنان شود.
- نادیده گرفتن نیازها و احساسات زن
- عدم احترام به آرزوها و تصمیمات زن
- فشار برای تغییر رفتار یا ظاهر زن
- انتقاد و نقد مداوم از عملکرد زن
- عدم حمایت و تشویق زن در تلاش هایش
- عدم شنیدن و درک صحبت های زن
- خودپسندی و خودخواهی بیش از حد
- بد اخلاقی و عصبانیت
- دعوا و یا کتک زدن
- اختیار مالی نداشتن

با قهر خانم ها چطور برخورد کنیم؟

برخورد با قهر خانم‌ها باید با احترام و توجه به احساسات آن‌ها صورت گیرد. در مواقعی که همسرتان قهر کرده است، می‌توانید به شیوه‌ای صبور و دلسوز به او گوشزد کنید و احساساتش را درک کنید. در این زمان، بهتر است به او فضایی بدهید تا احساساتش را بیان کند و سپس به آرامی و با احترام به او پاسخ دهید.

توجه کردن یا بی توجهی

برای مواقعی که مشکلات بین شما و همسرتان وجود دارد، باید بتوانید به درستی تشخیص دهید که زمان مناسب برای صحبت کردن است یا بهتر است سکوت کنید. گاهی اوقات، بهتر است فضایی برای تهوع و آرامش فرد مقابل فراهم کنید و بعداً با احترام و صبوری به موضوعات مورد نیاز پردازید.
هنر اصلی این است که بفهمید کی باید با همسرتان حرف بزنید و کی باید سکوت کنید. این به شما کمک می‌کند تا رابطه‌تان را بهبود بخشید و مشکلات را به نحو احترام‌آمیز حل کنید. به همین دلیل، اهمیت دارد که با توجه به شخصیت و حالت روحی همسرتان، تصمیم‌های مناسبی بگیرید و زمان مناسب را برای بحث و حل مسائل در نظر بگیرید.

مدیریت داشته باشید

دیریت قهر و برخورد با آن در زندگی مشترک امری بسیار مهم است. قهر می‌تواند یک امر طبیعی و عادی باشد، اما باید به آن توجه کرد و از آن به عنوان یک فرصت برای بهبود روابط استفاده کرد. اینکه همیشه به همسر اجازه داده نشود که با قهر کردن اوضاع را به دست گیرد، نشان از مدیریت مناسب این موقعیت‌ها دارد. باید از شیوه‌های مناسب و موثر برای برخورد با قهر خانم‌ها استفاده کرد و در مواقع ضروری به آن‌ها تذکر داد. همچنین، باید در این فرآیند، توازن بین دلسوزی و محبت و اعتماد به نفس حفظ شود.

ناراحت نباشید

هنگام مواجهه با قهر خانم ها، به یاد داشته باشید که اغلب این احساسات در زمان عصبانیت و ناراحتی شکل می‌گیرند. این نشان‌دهنده عدم ثبات در این مواقع است و ممکن است همسرتان در آن لحظه واقعاً نیاز به حمایت و درک داشته باشد. بنابراین، به جای اینکه به دل بگیرید، سعی کنید از این حالت‌ها گذشته و صحبت‌هایی که در آن زمان انجام می‌شود را به عنوان یک انعکاس از حالت روحی فرد ببینید. این نگرش می‌تواند به شما کمک کند تا با دقت و صبر با همسرتان در این مواقع برخورد کنید و رابطه‌تان را بهبود بخشید.

کارهای مورد علاقه اش را انجام دهید

زمانی که همسرتان قهر کرده و ناراحت است، می‌توانید با انجام کارهایی که به علاقه‌اش می‌پردازد و توجهش را جلب کنید، این می‌تواند شامل بردنش به یک سفر خوشایند یا خریدن یک کادوی خاص باشد. این نشان می‌دهد که به احساسات و نیازهای او توجه دارید و می‌خواهید او را خوشحال کنید. حتی با انجام کارهای کوچک و ساده نیز می‌توانید این احساس را به او منتقل کنید، بنابراین نیازی به هزینه‌های بزرگ ندارید. این نکته مهم است که نشان دهید همیشه به خواسته‌ها و احساسات او احترام قائل هستید و آماده‌اید او را شاد کنید.

گذشته را مرور نکنید

در هنگام قهر و دعوا، بهتر است به گذشته و اتفاقاتی که پیش اومده است، توجه نکنیم. مرور این اتفاقات ممکنه به ناراحتی و فاصله‌ای بین ما منجر بشه. بحث‌های گذشته عموماً مخرب هستند و باید به موقع حل بشن. برخی از افراد ممکنه محدودیت‌هایی برای همسرشون ایجاد کنند که به خاطر اتفاقات گذشته، از انجام برخی کارها محروم بشه. این رفتار می‌تونه به شدت زندگی ما رو تحت تاثیر قرار بده.

باید ها و نباید ها در روانشناسی قهر زنان

اینکه به احساسات همسرتون توجه کنید و آن‌ها را بپذیرید، اصلی‌ترین پایه برای ایجاد یک رابطه سالم و پایدار است. همینطور، بیان کردن احساسات و انگیزه‌های خود درباره شرایط و امور مختلف نیز اهمیت زیادی دارد.

باید ها:
1. احترام نسبت به احساسات: تمام کردن احساسات همسرتان و نشان دادن احترام به آن‌ها، اساسی برای برقراری ارتباط موثر است.
2. اعلام احساسات شخصی: بیان کردن احساسات خود در مورد رویدادها و شرایط به همسر، باعث فراهم شدن فضایی برای بحث و برطرف کردن مسائل می‌شود.
3. بیان نیازها و تمایلات: اعلام نیازها و تمایلات شما نه تنها به همسرتان کمک می‌کند تا شما را بهتر بشناسد، بلکه در رفع ابهامات و تقویت ارتباط نیز موثر است.
4. استقبال از بازخورد: پذیرش واکنش‌ها و بازخوردها به سوی شما از سوی همسرتان، به ایجاد فرصت برای یادگیری و بهبود روابط کمک می‌کند.
با پذیرش و اعلام احساسات، می‌توانید ارتباط خود را با همسرتان تقویت کرده و بهبود بخشید. این اصول ممکن است زمان‌بر باشد، اما تأثیر قابل توجهی بر روی آینده رابطه شما خواهند داشت.

نباید ها:
اعمال تنش و خشونت: هرگونه اعمال فیزیکی یا انتقادات که در ایجاد تنش و خشونت در روابط نقش دارد باید از آن پرهیز شود.
2. بی‌توجهی به احساسات شریک زندگی: نباید احساسات و انگیزه‌های همسر را نادیده گرفت، بلکه باید به آنها توجه کرد و از دیدگاه او نیز مطلع شد.
3. جابجایی مسئولیت: اتهام زدن به همسر بدون اطلاعات کافی یا جابه‌جایی مسئولیت‌ها می‌تواند منجر به ناراحتی و از بین بردن اعتماد شریک زندگی شود.
4. بی‌توجهی به احتیاجات: عدم توجه به نیازها و احساسات همسر و عدم حمایت از او می‌تواند باعث بروز کنش‌ها و رفتارهای منفی شود.
5. جلوه‌گری و رازآلودی: از جلوه‌گری یا پنهان کاری به منظور ایجاد روابط سالم و صادقانه با همسر پرهیز کنید.
این نکات نشان دهنده اهمیت برابری، احترام، و توجه به احساسات همسر است. اینها همه بسیار مهمند تا یک رابطه سالم و پایدار شکل بگیرد

منابع
تهیه و تولید شده در تحریریه راسخون