![توصيه هايي براي تقويت مو توصيه هايي براي تقويت مو](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/d12eb1b1-bb27-404c-a7a0-ac744be159ea.jpg)
![توصيه هايي براي تقويت مو توصيه هايي براي تقويت مو](/userfiles/Article/1390/08/01/0000/ma1999.jpg)
توصيه هايي براي تقويت مو
شايد از ديد عموم بهترين توصيه براي داشتن موهاي سالم و زيبا شستشو با شامپو و استفاده از نرم کننده هاي مناسب باشد، اما بهترين کار براي به دست آوردن موهاي زيبا و سالم اين است که به جاي حمام، به آشپزخانه برويد! موهاي شما به طور طبيعي، ماهانه رشدي به اندازه 6 تا 12 ميليمتر دارند و مواد لازم براي رشد و داشتن ساختار طبيعي و سالم را از مواد غذايي که مي خوريد به دست مي آورند نه از شامپوها و نرم کننده ها و محصولات تجاري ديگر. براي داشتن موهاي سالم و زيبا بهتر است 9 غذاي زير را در رژيم غذايي روزانه خود بگنجانيد :
منبع: نشريه موفقيت شماره 20
1 ـ گوشت ماهي:
2 ـ سبزيجات با رنگ سبز تيره:
3 ـ حبوبات:
4 ـ آجيل:
5 ـ گوشت پرندگان:
6 ـ تخم مرغ:
7 ـ سبزيجات خام:
8 ـ لبنيات کم چرب:
9 ـ هويج:
منبع: نشريه موفقيت شماره 20