تغذیه در بدن‌سازی
تغذیه در بدن‌سازی/
| •پدید اورندگان : | محمد نوری , |
| •ناشر : | آیندگان |
| •سال نشر : | 1388 |
| • نوع کتاب : | تالیف |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 2000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-600-5080-09-4 |
| • تاریخ نشر : | 1388/8/2 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 232 |
| • قیمت : | 59000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | وزیری |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"داشتن برنامه‌های ورزشی، بدون تغذیة مناسب و رژیم غنی از درشت‌مغذی‌ها مانند پروتئین‌ها و كربوهیدرات‌ها و ریزمغزی‌ها مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی، بی‌فایده خواهد بود. به عقیدة نگارنده، تغذیة مناسب یكی از مهم‌ترین عوامل پیشرفت در ورزش پرورش اندام است. درشت‌مغذی‌ها، پایه‌های رژیم غذایی را تشكیل می‌دهند. سه درشت‌مغذی اصلی عبارت‌اند از: كربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها. هدف نگارنده از تالیف كتاب حاضر در اختیار قرار دادن اطلاعات جامعی در زمینة تغذیه به بدنسازان است. وی نخست در خصوص مواد مغذی روزانه (درشت مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها) و سپس مكمل‌های غذایی و داروها بحث كرده است. نكات كاربردی در زمینة تغذیة ورزشكاران، مكمل‌های افزایش‌دهندة پیشرفت، آشنایی با آنتی استروژن‌ها، و محاسبة وزن ایده‌آل از جمله مطالب كتاب است." |
ارسال نظر شما