0

تنفس در یوگا (پرانایام)

تنفس در یوگا (پرانایام)/

•پدید اورندگان : ,
•ناشر : بهجت
•سال نشر : 1389
• نوع کتاب : تالیف
• رده سنی : 0
• تیراژ : 1600
• نوع جلد : شومیز
• شابک : 978-964-2763-42-9
• تاریخ نشر :
• محل نشر : تهران
• زبان : فارسی
• زبان اصلی :
• تعداد صفحات : 120
• قیمت : 35000
• نوبت چاپ : 1
• قطع : رقعی
• شماره جلد : 0
• چکیده : ,"همة انسان‌ها به تنفس و نیاز بدن به هوا آگاهند، اما بشر امروز، دلیل دور شدن از ریتم طبیعی حیات و با شهرنشینی و نداشتن تحرك كافی، كمتر از یك هشتم از شش‌هایش را مورد استفاده قرار می‌دهد. بنابراین بدن و عضلاتش سست شده و توان انجام درست و كامل تنفس را كه لازمة حیات است ندارد. برای درست تنفس كردن باید حجم بهره‌گیری شش‌ها از هوا را با تقویت عضلات به وسیلة تمرینات بدن یوگا (آسانا) و تمرینات تنفسی افزایش داد و با فراگیری پرانایام از افراد مجرب، به توسعة انرژی حیاتی در تمام بدن پرداخت. در تمرینات تنفسی و پرانایام، دم و بازدم كنترل‌شده و سیستم‌های بدن به تعادل می‌رسند. این تعادل بر فعالیت‌های فكری تاثیر گذاشته و ذهن آشفته را به تدریج آرامش داده و متمركز می‌سازد. كتاب حاضر، به انواع تمرینات تنفسی یوگا به منظور رفع تنش، نیز فیزیولوژی دستگاه تنفس و مطالبی دربارة پرانا و پرانایاما اختصاص دارد."

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
توجه داشته باشید که به سوالاتی که در قسمت نظرات پرسیده میشود، جواب داده نخواهد شد، لطفا پیشنهادات و انتقادات را از طریق ارتباط با ما و سوالات خود را از طریق ارسال سوال و مشاوره ارسال نمایید.