چگونه با استرس كنار بیاییم
چگونه با استرس كنار بیاییم/
•پدید اورندگان : | جیمز منكتلو , نازیلا رستمی , |
•ناشر : | معیار اندیشه |
•سال نشر : | 1388 |
• نوع کتاب : | ترجمه |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 3000 |
• نوع جلد : | شومیز |
• شابک : | 978-964-6617-95-7 |
• تاریخ نشر : | 1388/4/8 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | انگلیسی |
• تعداد صفحات : | 120 |
• قیمت : | 17000 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | رقعی |
• شماره جلد : | 0 |
• چکیده : | ,"استرس میتواند زندگی شما را سخت و دشوار كند. به منظور برخورد كارآمد با استرس در زندگی باید دقیقا بدانید استرسی كه تجربه میكنید از كجا میآید تا واكنشهای خود را نسبت به آن تحلیل و روی بهبود واكنش خویش كار كنید. پس شما میتوانید موقعیتهای استرسزای خود را پیشبینی و خود را برای آن آماده كنید و نحوة استفاده از مناسبترین روشهای مدیریت استرس را بیاموزید. نگارنده در این كتاب مطالبی چون شناخت استرس، مدیریت استرس شغلی، روابط خوب در محل كار، كاهش استرس فردی، و مقاومت در مقابل استرس درازمدت را بیان میكند. وی با راهكارهایی عملی به شما كمك میكند تا در دنیای واقعی موفق باشید، اهداف خود را مشخص كنید و پیشرفتتان را با خودآزمایی اندازه بگیرید." |
ارسال نظر شما