0

زندگی بدون استرس

زندگی بدون استرس/

•پدید اورندگان : ,
•ناشر : نشر قطره
•سال نشر : 1386
• نوع کتاب : تالیف
• رده سنی : 0
• تیراژ : 2200
• نوع جلد : شومیز
• شابک : 978-964-341-739-0
• تاریخ نشر :
• محل نشر : تهران
• زبان : فارسی
• زبان اصلی :
• تعداد صفحات : 80
• قیمت : 10000
• نوبت چاپ : 1
• قطع : رقعی
• شماره جلد : 0
• چکیده : ,"وقتی صحبت از استرس یا فشار روانی به میان می‌آید در واقع منظور نحوه‌ی واكنش فرد به موقعیت‌های دشوار و چالش‌برانگیز می‌باشد. جسم و روان به طور طبیعی با واكنش مبارزه ‌ـ فرار به استرس پاسخ می‌دهند. وقتی با موقعیت‌های استرس‌زا یا ناشناخته روبه‌رو می‌شویم مغز به جسم فرمان آماده‌ باش می‌دهد و بدن با مبارزه یا گریز از منبع ایجادكننده‌ی استرس به این فرمان پاسخ می‌دهد. واقعیت این است كه واكنش استرس در بدن یك نوع سازگاری زیستی طبیعی است كه به انسان‌ها كمك می‌كند تا در صورت رویارویی با شرایط خطرناك و استرس‌زا با نشان دادن واكنش سریع، جان خود را حفظ كنند. امروزه بسیاری از تهدیدات محیطی و خطرناك كه برای بشر اولیه وجود داشت مثل روبه‌رو شدن با حیوانات درنده و... دیگر وجود ندارد، اما مسائل دیگری چون كشمكش با همكاران، از دست دادن شغل و... جایگزین آن شده است كه به همان صورت واكنش استرس‌زا را در ما برمی‌انگیزند. اجداد اولیه‌ی ما می‌توانستند از موقعیت‌های خطرناك فرار كنند، در حالی كه بسیاری از رویدادهای استرس‌زای كنونی قابل گریز نیستند و لاجرم در طی روز بارها با آن‌ها روبه‌رو می‌شویم. در این میان اگر نتوانیم انرژی حاصل از استرس را از بدن تخلیه كنیم به تدریج سلامت جسمانی و روانی خود را از دست می‌دهیم. در كتاب حاضر روش‌های مقابله با استرس در قالب پرسش و پاسخ و به زبان ساده بیان گردیده است."

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
توجه داشته باشید که به سوالاتی که در قسمت نظرات پرسیده میشود، جواب داده نخواهد شد، لطفا پیشنهادات و انتقادات را از طریق ارتباط با ما و سوالات خود را از طریق ارسال سوال و مشاوره ارسال نمایید.