0

صعود مسلط

صعود مسلط/

•پدید اورندگان : ,
•ناشر : طرح و نشر هامون
•سال نشر : 1386
• نوع کتاب : تالیف و ترجمه
• رده سنی : 0
• تیراژ : 3000
• نوع جلد : شومیز
• شابک : 978-964-96313-2-5
• تاریخ نشر :
• محل نشر : تهران
• زبان : فارسی
• زبان اصلی :
• تعداد صفحات : 200
• قیمت : 28000
• نوبت چاپ : 1
• قطع : رقعی
• شماره جلد : 0
• چکیده : ,"سنگ نوردی از جمله ورزش‌هایی است كه به قدرت، تمركز و اندام مناسب و ورزیده نیازمند است. در این ورزش سرعت عمل، دقت، مهارت در تكنیك‌ها و فنون، و قدرت بدنی و فكری آزاد بسیار مهم به حساب می‌آیند. نگارنده در كتاب حاضر به موضوع قابلیت‌ها و... توانایی‌های تعیین‌كننده در سنگ‌نوردی و نیز هماهنگی‌ها، تكنیك‌ها و تمرینات در این ورزش می‌پردازد. در ادامه اصول تمرین، تمرینات قدرتی، تمرینات استقامتی ـ قدرتی و تمرینات كششی را برای ورزیده‌تر كردن بدن ورزشكار بیان می‌كند. در بخش بعدی هدایت و برنامه‌ریزی تمرین، رابطه‌ی تغذیه و ورزش و سلامت را بررسی و در بخش پایانی برخی عبارات سنگ‌نوردی را تشریح می‌كند. در كتاب از تصاویر بسیاری استفاده شده است."

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
توجه داشته باشید که به سوالاتی که در قسمت نظرات پرسیده میشود، جواب داده نخواهد شد، لطفا پیشنهادات و انتقادات را از طریق ارتباط با ما و سوالات خود را از طریق ارسال سوال و مشاوره ارسال نمایید.