صعود مسلط
صعود مسلط/
| •پدید اورندگان : | فرید اسلامیمهدیآبادی , |
| •ناشر : | طرح و نشر هامون |
| •سال نشر : | 1386 |
| • نوع کتاب : | تالیف و ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 3000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-964-96313-2-5 |
| • تاریخ نشر : | 1386/8/14 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 200 |
| • قیمت : | 28000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"سنگ نوردی از جمله ورزشهایی است كه به قدرت، تمركز و اندام مناسب و ورزیده نیازمند است. در این ورزش سرعت عمل، دقت، مهارت در تكنیكها و فنون، و قدرت بدنی و فكری آزاد بسیار مهم به حساب میآیند. نگارنده در كتاب حاضر به موضوع قابلیتها و... تواناییهای تعیینكننده در سنگنوردی و نیز هماهنگیها، تكنیكها و تمرینات در این ورزش میپردازد. در ادامه اصول تمرین، تمرینات قدرتی، تمرینات استقامتی ـ قدرتی و تمرینات كششی را برای ورزیدهتر كردن بدن ورزشكار بیان میكند. در بخش بعدی هدایت و برنامهریزی تمرین، رابطهی تغذیه و ورزش و سلامت را بررسی و در بخش پایانی برخی عبارات سنگنوردی را تشریح میكند. در كتاب از تصاویر بسیاری استفاده شده است." |
ارسال نظر شما