0

غلبه بر مشكلات وزن

غلبه بر مشكلات وزن/

•پدید اورندگان : , ,
•ناشر : مرسل
•سال نشر : 1389
• نوع کتاب : ترجمه
• رده سنی : 0
• تیراژ : 2000
• نوع جلد : شومیز
• شابک : 978-964-972-053-1
• تاریخ نشر :
• محل نشر : كاشان
• زبان : فارسی
• زبان اصلی : انگلیسی
• تعداد صفحات : 104
• قیمت : 18000
• نوبت چاپ : 1
• قطع : رقعی
• شماره جلد : 0
• چکیده : ,"«چاقی» و مبارزه با «افزایش وزن» موضوع این اثر می‌باشد. نگارنده در ابتدا به بررسی علل چاقی پرداخته و خوردن بیش از نیاز کالری، خوردن بین وعده و نخوردن میوه و سبزیجات کافی را از دلایل غالب در این راستا می‌داند. راه‌های اندیزه‌گیری وزن ایده‌آل، عادات بهداشتی تغزیه، و نقش خانواده از دیگر نکاتی است که در مقدمه بدان پرداخته شده است. نگارنده، خواننده را به طراحی یک رژیم غذایی برای خود تشویق نموده و نمونه‌ای نیز برای این منظور ارایه نموده است. وی معتقد است که دوری از زندگی بدون تحرک نقشی حیاتی در زندگی انسان داشته و از اهمیت ورزش در کنترل چاقی اشاره نموده است. ورزش‌هایی مانند پیلاطس، یوگا، شیاتسو و ورزش‌های آبی از جمله حرکاتی است که در این عرصه مفید می‌باشند. در بخش غذاهای شفابخش، انواع مواد مورد نیاز و ضروری بدن را تشریح نموده و در انتها داروهای گیاهی که در کنترل گرسنگی و اضطراب مفید می‌باشند را نام برده و توضیحاتی پیرامون آن‌ها بیان نموده است."

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
توجه داشته باشید که به سوالاتی که در قسمت نظرات پرسیده میشود، جواب داده نخواهد شد، لطفا پیشنهادات و انتقادات را از طریق ارتباط با ما و سوالات خود را از طریق ارسال سوال و مشاوره ارسال نمایید.