غلبه بر مشكلات وزن
غلبه بر مشكلات وزن/
| •پدید اورندگان : | ایزابل تویوس , محمود ثابتنژاد , |
| •ناشر : | مرسل |
| •سال نشر : | 1389 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 2000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-964-972-053-1 |
| • تاریخ نشر : | 1389/7/7 |
| • محل نشر : | كاشان |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | انگلیسی |
| • تعداد صفحات : | 104 |
| • قیمت : | 18000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"«چاقی» و مبارزه با «افزایش وزن» موضوع این اثر میباشد. نگارنده در ابتدا به بررسی علل چاقی پرداخته و خوردن بیش از نیاز کالری، خوردن بین وعده و نخوردن میوه و سبزیجات کافی را از دلایل غالب در این راستا میداند. راههای اندیزهگیری وزن ایدهآل، عادات بهداشتی تغزیه، و نقش خانواده از دیگر نکاتی است که در مقدمه بدان پرداخته شده است. نگارنده، خواننده را به طراحی یک رژیم غذایی برای خود تشویق نموده و نمونهای نیز برای این منظور ارایه نموده است. وی معتقد است که دوری از زندگی بدون تحرک نقشی حیاتی در زندگی انسان داشته و از اهمیت ورزش در کنترل چاقی اشاره نموده است. ورزشهایی مانند پیلاطس، یوگا، شیاتسو و ورزشهای آبی از جمله حرکاتی است که در این عرصه مفید میباشند. در بخش غذاهای شفابخش، انواع مواد مورد نیاز و ضروری بدن را تشریح نموده و در انتها داروهای گیاهی که در کنترل گرسنگی و اضطراب مفید میباشند را نام برده و توضیحاتی پیرامون آنها بیان نموده است." |
ارسال نظر شما