كنترل فشار روانی
كنترل فشار روانی/
| •پدید اورندگان : | جرالد.اس گرینبرگ , محسن دهقانی , بهمن نجاریان , سیامك خدارحیمی , علی شیرافكن , |
| •ناشر : | رشد |
| •سال نشر : | 1387 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 3000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-964-2802-23-4 |
| • تاریخ نشر : | 1387/11/19 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | انگلیسی |
| • تعداد صفحات : | 568 |
| • قیمت : | 90000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | وزیری |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"هدف از كنترل فشار روانی، محدود كردن آثار زیانبار آن است. واكنش به فشار روانی شامل مواردی چون افزایش تنش عضلانی، ضربان قلب، حجم ضربان و فشار خون و كاهش بزاق دهان است. این واكنشها ما را آماده میكند تا به هنگام خطر سرعت عمل داشته باشیم. افرادی كه مهارتهای كنترل فشار روانی را آموختهاند، اغلب با شدت بیشتری به یك فشار روانی پاسخ میدهند، اما بسیار زودتر از آنهایی كه كنترل فشار روانی را نیاموختهاند، به حالت آرامش بازمیگردند. نویسنده دركتاب حاضر به تعریف فشار روانی و اهداف كنترل آن پرداخته و فیزیولوژی فشار روانی را بررسی كرده است؛ نیز راهكارهایی را برای مداخله در فاصل? زمانی میان عوامل فشارزا و برانگیختگی فیزیولوژیكی و در نتیجه محدود كردن آثار زیانبار عوامل فشارزایی مطرح كرده است. مراقبه، آموزش خودزاد و تصویرسازی ذهنی، تنآرامی پیشرونده، و فشار روانی در خانواده و سالمندی از دیگر مباحث كتاب است." |
ارسال نظر شما