احساسات و هیجانات
احساسات و هیجانات/
| •پدید اورندگان : | نسرین امامی‌نائینی , |
| •ناشر : | سازمان بهزیستی كشور، معاونت امور فرهنگی و پیشگیری |
| •سال نشر : | 1385 |
| • نوع کتاب : | تالیف |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 5000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 964-6769-70-5 |
| • تاریخ نشر : | 1385/12/15 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 50 |
| • قیمت : | 0 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"احساسات و هیجانات، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان‌ها ایفا می‌كند. احساسات نه تنها به زندگی ما پویایی می‌بخشد، بلكه یك ابزار ارتباطی نیز به حساب می‌آید. وقتی دوستتان غمگین و عصبانی است، شما پی می‌برید كه مشكلی برای او پیش آمده و وقتی خوشحال است، شما این پیام را دریافت می‌كنید كه اوضاع بر وفق مراد اوست. از جمله راهبردهای رفتاری كنترل هیجانات عبارت است از: انجام ورزش‌های هوازی مانند دویدن، شنا كردن و دوچرخه‌سواری؛ پیش‌بینی كردن وقایع؛ تمرین آرام‌سازی خود؛ گفتن عبارت ایست؛ تنفس عمیق؛ شمردن اعداد؛ تلفیق برخی جملات؛ خواندن یك بیت یا یك جمله؛ و ترك موقعیت. كتاب حاضر به منظور شناخت احساسات و هیجانات و چگونگی مقابله با آن به نگارش درآمده و عناوینی از این دست را شامل میشود: تعریف هیجان و احساس؛ افكار و نقش آنها در شكل‌گیری هیجانات و احساسات؛ هوش هیجانی؛ راهبردهای كنترل احساسات ناخوشایند؛ و راهبردهای مقابله با غمگینی." |
ارسال نظر شما