0

استرس

استرس/

•پدید اورندگان : , ,
•ناشر : عصر كتاب
•سال نشر : 1386
• نوع کتاب : ترجمه
• رده سنی : 0
• تیراژ : 5000
• نوع جلد : شومیز
• شابک : 978-964-2744-06-0
• تاریخ نشر :
• محل نشر : تهران
• زبان : فارسی
• زبان اصلی : انگلیسی
• تعداد صفحات : 78
• قیمت : 12000
• نوبت چاپ : 1
• قطع : وزیری
• شماره جلد : 0
• چکیده : ,"استرس توسط هرچیزی كه افراد را عصبی، ناامید و غمگین می‌سازد ایجاد می‌شود، اما دلایل ایجاد استرس در افراد گوناگون فرق می‌كند. ممكن است چیزی در فرد باعث بروز استرس و نگرانی و در فرد دیگر باعث لذت و شادمانی شود. استرس زیاد باعث لطمه زدن به سلامت افراد می‌شود، اما باید دانست كه مقداری استرس در زندگی هر فردی لازم و خوب است. تغییرات مثبت‌ یا منفی از جمله: ازدواج، برنده شدن در قرعه‌كشی بانك، طلاق و بیماری را كه به عنوان منابع استرس از آن‌ها یاد شده اگر در زندگی افراد به صورت غیرقابل پیش‌بینی، اجتناب ناپذیر و شدید اتفاق افتد باعث بروز استرس و واكنش‌های روحی، بدنی و رفتاری می‌شود. نگارنده نیز دركتاب حاضر در بخش‌های متعددی ابتدا به تعریفی از استرس سپس به منابع استرس و واكنش‌های نسبت به آن و در پایان به روش‌هایی برای مقابله، درمان و كاهش آن‌ها پرداخته است. پاره‌ای از این روش‌ها برای مقابله با استرس در افراد عبارت‌اند از: خواب بیش‌تری داشته باشید، خلاقیت داشته باشید، از تنها بودن بپرهیزید، بیش‌تر گریه كنید و بخندید و یاد بگیرید كه بخشش داشته باشید."

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
توجه داشته باشید که به سوالاتی که در قسمت نظرات پرسیده میشود، جواب داده نخواهد شد، لطفا پیشنهادات و انتقادات را از طریق ارتباط با ما و سوالات خود را از طریق ارسال سوال و مشاوره ارسال نمایید.