سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون. 
دوست نوجوان من، حساسیت شما نسبت به ظاهرتان درک ‌میکنم. چرا که این‌ حساسیت و توجه بیش از حد نشانه ای از دوره بلوغ شماست و جز تغییرات روانی نوجوانی محسوب میشود. این نگرانی از ظاهر چون همراه با تماشاگر خیالی می باشد، شما را نگران اینده میکند. تماشاگر خیالی یعنی اینکه شما فکر میکنید افراد اطراف شما به تمام جزئیات شما توجه ویژه دارند و برای هر موردی شما را ارزیابی کرده و نمره خواهند داد. و بر این اساس و از انجا که تغییرات ظاهری تان به صورت نامتناسبی بروز میکند، فکر میکنید همچنان این امور میتواند اینده شما را تحت تاثیر قرار دهد‌ و لذا نگران خود هستید.
دوست عزیز، خوب است بدانید که این حد از توجه به ظاهر و همچنین مهم بودن نگاه اطرافیان و... با پایان دوره بلوغ، فروکش خواهد کرد و دغدغه هایتان تغییر خواهد نمود. مضاف بر اینکه تناسب رشد اندام و عضلات نیز حتما صورت خواهد گرفت و این‌ یک‌ روند کاملا طبیعی ست‌‌. برای کاهش استرس و نگرانی منفی خود، بهترین راهکار این است که مطالعه ای در مورد تحولات دوره نوجوانی داشته باشید و پس از ان هم و غم خود را برای ارتقاء اعتماد به نفس قرار دهید.
قبت بخیر باشید.