راه کارهایی برای نشاط هرچه بیشتر در زندگی مشترک (بخش سوم)

 آگاهی و تسلط مرد نسبت به مهارت­ های زناشویی، موجب جلوگیری از سرد مزاجی همسرش خواهد شد.
 

چکیده : رابطه جنسی یک رابطه دو طرفه است، بنابراین هم مردان و هم زنان باید با آگاهی و دانش نسبت به خصوصیات جسمی و روحی همسر خود، اقدام به رابطه زناشویی نمایند. در مقالات قبلی، به راه کارهایی در جهت رابطه جنسی بهتر زوجین اشاره کردیم. در این مقاله به نکات مهمی که هر مرد باید در روابط خود، به آنها توجه داشته باشد اشاره می­ کنیم.

تعداد کلمات  1228 /  تخمین زمان مطالعه 6 دقیقه

 

ـ امنیت اقتصادی یکی از عواملی مؤثر در کامیابی جنسی است و بیکاری و پرکاری از عوامل تهدیدکننده‌ی آن به  می‌توان این حالت را برطرف نمود.
ـ بسیاری از مواقع «انزال زودرس»[i] باعث هراس شما می‌شود. در این مواقع سعی کنید قبل از رسیدن به هیجان زیاد از دخول دست بکشید و با انگشت سبابه و شست قبل از ختنه‌گاه را فشار دهید.
ـ در بعضی مردان نعوظ دیر صورت می‌گیرد، در چنین مواردی، مرد باید توجه خود را به شهوانی کردن زن معطوف کند، با این روش در خودش نیز نعوظ صورت می‌گیرد.

برای رفع مشکل انزال زودرس و یا نعوظ دیررس خوب است به نکات زیر توجه کنید:
الف ـ خوردن شربت عسل را فراموش نکنید.
ب ـ ماساژ بیضه‌ها، زیر شکم و اطراف آلت تناسلی با روغن زیتون بسیار مؤثر است.
ج ـ هرگز برای رفع این مشکل از مواد مخدر، مشروبات الکلی و قرص‌های محرک میل جنسی بدون مشورت پزشک استفاده نکنید زیرا ممکن است به صورت مقطعی پاسخ مثبتی دریافت کنید ولی مطمئن باشید در درازمدت اثرات منفی در توانایی جنسی شما به وجود خواهد آورد.

ـ اگر مردی با وجود داشتن شهوت بتواند هیجاناتش را کنترل کند، زن بهتر می‌تواند لذت برده و احساسات خود را بروز دهد.
ـ سعی کنید بین دو تماس جنسی شما فاصلۀ زمانی زیادی پیش نیاید؛ وقتی احساسات خود را به صورت منظم بروز می‌دهید، سلامت جسمی و روحی شما را تضمین کرده و باعث می‌شود ظرفیت شما برای عمل جنسی تا سنین بالای هشتاد سال نیز ادامه یابد.
ـ فاصله و تعداد دفعات آمیزش در هر فرد را شرایط فیزیکی او تعیین می‌کند، ولی بهتر است آمیزش در دورۀ آغازین زندگی بیشتر از 3 بار در هفته نباشد، این عمل تا زیر 60 سال هفته‌ای دو بار و بالای 60 سال ماهی یک بار توصیه می‌شود.
ـ آمیزش جنسی تقریباً بر فعالیت تمام اعضا و دستگاه‌های بدن تأثیر می‌گذارد لذا زیاده‌روی در آمیزش و تکرار آن باعث ضعف و ناتوانی بدن شده و مقاومت آن را در برابر اکثر بیماری­ها به خصوص انواع سرماخوردگی کم می‌کند.[ii] همچنین باعث خستگی روحی و جسمی و ایجاد زمینۀ انحرافات جنسی و... در شخص شده و لاغری، گودی و سیاهی اطراف چشم، زودرنجی و عصبانیت را به دنبال می‌آورد.[iii]

 برای افزایش حجم منی، خوردن مواد غذایی زیر توصیه شده است:
الف) مواد غذایی حاوی روی همچون تخم کدو، کره بادام زمینی، آجیل و...
ب) حاوی ویتامین B6؛ مانند سیب‌زمینی پخته، موز، ماهی قزل‌آلا و...
ج) حاوی ویتامین E؛ مثل روغن‌های گیاهی، آجیل، جوانه گندم، ماهی و...
د) حاوی ویتامین C؛ مانند سبزیجات، پرتقال، لیمو، گریپ فروت و کیوی

_ برای افزایش میزان اسپرم موجود در منی به این نکات توجه کنید:
الف ـ لباس راحت و گشاد بپوشید تا دمای طبیعی بیضه‌ها حفظ شود.
ب ـ از سیگار و مشروبات الکلی استفاده نکنید تا هورمون‌های شما به طور طبیعی عمل کند.
ج ـ هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد حجم و غلظت منی کاهش می‌یابد.

_ در صورت داشتن این علامات آمیزش خود را کاهش دهید:
الف) آنان که بعد از آمیزش بدنشان سرد و خشک و حواس بینایی و شنوایی‌شان ناتوان می‌گردد.
ب) آنان که بعد از آمیزش، ساق‌هایشان سست شده و درد می‌گیرد و به زحمت می‌توانند بدنشان را تحمل کنند.
ج) آنان که بعد از آمیزش، بدنشان به اصطلاح مورمور می‌شود، کم‌خوابی دارند، چشمشان بد شکل و دهانشان بدبو شده و افسرده می‌شوند.
د) آنان که گرفتار سوء هاضمه هستند و بعد از آمیزش به غرغر شکم مبتلا می‌شوند.
هـ) آنان که بعد از آمیزش می‌لرزند یا سردشان می‌شود یا احساس نفس تنگی می‌کنند، اشتهایشان کم شده و یا چشمانشان به گودی می‌افتد.

ـ بیماران قلبی به خصوص مردان باید از آمیزش کردن به طور ایستاده یا کاملاً عریان، آمیزش در مکان‌های گرم و مرطوب مثل حمام و یا آمیزش با شکم پر خودداری کنند.[iv]
ـ برای این که به ضعف جنسی مبتلا نشوید، خود را تقویت کرده و در خوردن غذاهایی که طبیعت سرد و مرطوب دارند افراط نکنید. مصرف زیاد نمک نیز باعث کاهش شهوت می‌شود.
ـ در امیال جنسی عجله نکنید، برای آنکه عشق شما سالها تداوم یابد بایستی کاملاً مطمئن شوید که همسرتان از آمیزش با شما لذت می‌برد.[v]
ـ به همسر خود وفادار باشید و مطمئن باشید در حرام هرگز لذت کامل، سالم و آرام‌بخش وجود ندارد.
ـ اگر زنی اطمینان پیدا کند که همسرش مهارت‌های لازم برای آمیزش را دارد و در این روابط تکیه‌گاهی برای اوست، تمایلات جنسی او تازه و با طراوت باقی خواهد ماند.
ـ اگر مردی فاقد مهارت و هنر عشق‌بازی باشد یا زن را تحریک و ترغیب ننماید، زن نیز از لحاظ جنسی سرد و خاموش می‌شود.

ـ زنان همیشه آماده‌ی رسیدن به ارگاسم نیستند، در این مواقع باید به محبت و نوازش زن بسنده کنید و او را وادار به ارضاء جنسی ننمائید و زمان را برای خودتان خرج کنید. در این مواقع زنان از تماس‌های غیرمستقیم لذت می‌برند چون باعث افزایش تمایلات و شهوت آنان می‌شود.
ـ بعد از این که زن برای مقاربت آماده شد، نوازش و تحریک را به حساس‌ترین قسمت‌های بدن او انتقال دهید. خوب است مردان بدانند ارگاسم بیشتر زنان نتیجه‌ی تحریک کلیتوریس است.
ـ در مواقع آمیزش، بیش از حد از خارج شدن منی جلوگیری نکنید زیرا مجرای آلت تناسلی تحت فشار قرار گرفته و گشاد می‌گردد و پروستات نیز بزرگ می‌شود.
ـ سعی کنید بعد از آمیزش و انزال منی، بر پهلوی راست دراز کشیده و بعد از مدت کمی برای ادرار کردن برخیزید.[vi]

ادامه دارد...

تهیه و تنظیم: خانم حدیثه اسفندیار
منبع: اشرف السادات فتحی، مریم تیموری؛ (1394)، محرمانه با همسران، انتشارات حدیث عشق، چاپ دوازدهم

 

پی نوشت :
[i] ـ انزال زودرس خروج زود هنگام و بی‌اختیار منی است.
[ii] ـ مسائل جنسی و زناشویی، ص 100.
[iii] ـ همان، ص 98.
[iv] ـ مسائل جنسی و زناشویی، لطفعلی پورکاظمی، ص 98.
[v] ـ پیامبر اکرم ص می‌فرماید: وقتی می‌خواهید با همسرتان آمیزش کنید، همانند پرنده، فوری بر روی او قرار نگیرید و عمل دخول را انجام ندهید، بلکه باید مدتی درنگ کنید و عمل دخول را به تأخیر اندازید تا با شوخی و بازی کردن همسرتان نیز آماده شود. وسائل الشیعه، ج 20، ص 118.
[vi] ـ امام هشتم ع فرمودند: وقتی از آمیزش فارغ شدی و آب شهوت تو خارج شد... اندکی به پهلوی راست دراز می‌کشی و آنگاه برای ادرار کردن برمی‌خیزی تا به اذن خدا از سنگ مثانه در امان بمانی پس غسل کن و مقداری شربت عسل بنوش... مستدرک الوسائل، ج 14، ص 308.