علائم کم خونی را بشناسید (بخش دوم)

از علائم کم خونی تپش قلب است. تپش قلب وضعیتی است که در آن احساس می‌کنید ضربان قلب‌تان سریع شده است یا قلب‌تان شدید می‌تپد.
 

دیگر علامتی که ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به کم خونی باشد، فشار خون بالا است. جدای از فشار خون پایین، فشار خون بالا نیز یکی دیگر از علائم شایع بیماری کم خونی به شمار می‌رود. این وضعیت بسیار خطرناک است، زیرا به طور کلی هیچ علامتی ندارد و تشخیص این‌که آیا به فشار خون بالا مبتلا شده‌اید یا خیر، غیر ممکن است؛ و اگر این وضعیت درمان نشود، احتمال ابتلا‌ی‌تان به وضعیت‌های خطرناک‌تری از قبیل سکته‌ی مغزی، سکته‌ی قلبی، و سایر بیماری‌های قلبی و عروقی بیش‌تر می‌شود.

از این رو، درباره‌ی روش‌های درمانی فشار خون بالا باید گفت، راه‌های فراوانی وجود دارد که می‌توانید جهت تسکین علائم این بیماری انجام دهید:
الف. تغییر رژیم غذایی: مصرف مواد غذایی سالم یکی از راه‌های موثر جهت کاهش فشار خون است. به منظور کاهش فشار خون، لازم است مواد غذایی از قبیل سیب، موز، پرتقال، بروکلی، هویج، و ماهی نوش جان کنید. هم‌چنین باید از مصرف مواد غذایی حاوی مقداری زیادی قند، گوشت قرمز، و روغن نارگیل خودداری کنید.

ب. فعالیت بدنی: انجام فعالیت بدنی یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که جهت حفظ تعادل فشار خون می‌توان انجام داد. هم‌چنین فعالیت بدنی به قلب کمک خواهد کرد خون بیش‌تری به سایر بخش‌های بدن پمپاژ کند.

پ. جهت کاهش سطوح فشار خون می‌توانید از داروهای گوناگونی از قبیل قرص‌های ادرارآور، آلفا بلاکرها، بتا بلاکرها، و بسیاری داروهای دیگر استفاده کنید.
 

از جمله دیگر علائمی که می‌توانند نشانه‌ای برای کم خونی به شمار بروند، می‌توان به کم‌خونی فقر آهن اشاره کرد. کم‌خونی فقر آهن معمولا هنگامی رخ می‌دهد که بدن‌تان به اندازه‌ی کافی آهن در اختیار نداشته باشد؛ این مسئله به کاهش تولید گلبول‌های قرمز خون در بدن منجر می‌شود. علت‌های بسیاری برای ایجاد این وضعیت وجود دارد. ولی علت‌های شایع بروز کم‌خونی فقر آهن عبارت هستند از:
الف. مصرف ناکافی آهن
ب. از دست دادن خون در اثر قاعدگی و بارداری
پ. عدم توانایی بدن در جذب آهن
ت. خونریزی داخلی به علت وجود پولیپ در روده‌ها و سرطان روده‌ی بزرگ

از آن‌جا که این وضعیت معمولا در زنان باردار رخ می‌دهد، بنابراین، همه‌ی زنان باید به طور مرتب تحت معاینه‌ی پزشک قرار بگیرند؛ زیرا این بیماری برای سلامتی زنان در دوره‌ی بارداری بسیار خطرناک است و می‌تواند باعث تاخیر در رشد کودک شود. از این رو، جهت پیشگیری از این وضعیت، لازم است طبق دوزهای تجویزی از جانب پزشک، مکمل‌های آهن مصرف شود.
 

یکی دیگر از علائم کم خونی کمبود اسید فولیک است. این وضعیت که کاملا مشابه‌ی کم خونی فقر آهن به شمار می‌رود، هنگامی رخ می‌دهد که بدن‌ به دلیل وجود مقدار کافی اسید فولیک، با کاهش تولید گلبول‌های قرمز خون مواجه شود. اساسا، اسید فولیک از طریق تعریق و ادرار از بدن خارج می‌شود.

بنابراین، شایع‌ترین علت‌ بروز کمبود اسید فولیک را می‌توان سوء تغذیه‌ای دانست که حاصل رژیم غذایی فاقد ویتامین‌های ضروری است. جهت پیشگیری از کمبود اسید فولیک باید از مکمل‌های اسید فولیک و هم‌چنین مواد غذایی حاوی مقدار زیادی اسید فولیک از قبیل پرتقال، لوبیا چیتی، و اسفناج استفاده کنید.
 

یکی دیگر از علائم کم خونی تپش قلب است. تپش قلب وضعیتی است که در آن احساس می‌کنید ضربان قلب‌تان سریع شده است یا قلب‌تان شدید می‌تپد. به طور خلاصه باید گفت، هنگام بروز تپش قلب احساس می‌کنید ضربان قلب‌تان دارای ریتم غیر طبیعی است. علت‌های فراوانی برای بروز تپش قلب وجود دارد، و معمولا این وضعیت بدون نیاز به درمان‌های خاص بر طرف می‌شود.

با این‌که این وضعیت به طور کلی خطرناک نیست، ولی به این نکته دقت کنید که وجود تپش قلب به صورت مرتب می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت‌های خطرناکی نظیر کم خونی باشد. بنابراین، لازم است در مواجهه با این وضعیت اقدام ویژه‌ای به عمل آورد. جهت پیشگیری از بروز تپش قلب، باید موارد زیر را رعایت کنید:
الف. مصرف نوشیدنی‌های کافئینی نظیر قهوه را محدود، و هم‌چنین مصرف الکل را متوقف کنید.
ب. از کشیدن سیگار و مصرف محصولات مرتبط با تنباکو خودداری کنید.
پ. رژیم غذایی سالمی در زندگی‌تان اتخاذ کنید.
ت. به طور مرتب ورزش کنید.
ث. سطوح فشار خون و کلسترول‌تان را زیر نظر داشته باشید و سعی کنید آن‌ها را همیشه متعادل نگه دارید.
 

از دیگر علائمی که می‌توانند نشان‌دهنده‌ی بروز کم خونی باشند، ابتلا به نوعی بیماری به نام تالاسمی است. تالاسمی نوعی بیماری است که معمولا هنگامی ایجاد می‌شود که بدن شکل غیر طبیعی از هموگلوبین را تولید کند؛ این بیماری معمولا با ژن‌های افراد در ارتباط است، بنابراین، می‌توان گفت ممکن است یک فرد به این دلیل به تالاسمی مبتلا شود که مادر و پدرش حامل ژن بیماری تالاسمی بوده‌اند. این اختلال باعث تخریب گسترده‌ی گلبول‌های قرمز خون می‌شود، و همین عامل نیز به کم خونی منجر می‌شود.

بنابراین، اگر به علائم شایع بیماری تالاسمی از قبیل زردی (یرقان)، رنگ پریدگی پوست، کم اشتهایی، و بی قراری دچار هستید، باید فورا برای دریافت درمان‌های پزشکی مناسب اقدام کنید، زیرا ممکن است برای مقابله با این وضعیت به تزریق خون نیاز پیدا کنید. مصرف مکمل‌های حاوی مقدار زیادی آهن نیز ممکن جهت درمان این بیماری مفید باشد.
 

علامت دیگری که می‌تواند نشان‌دهنده‌ی ابتلا به بیماری کم خونی باشد، کم‌خونی مگالوبلاستیک است. کم‌خونی مگالوبلاستیک نوعی بیماری است که در آن، دو ماده‌ی غذایی کلیدی که مسئول تولید گلبول‌های قرمز خون هستند، در بدن به اندازه‌ی کافی وجود ندارند. مواد مغذی مسئول تولید گلبول‌های قرمز خون ویتامین B12 و اسید فولیک هستند، و هنگامی که بدن به اندازه‌ی کافی از این دو ماده در اختیار نداشته باشد، گلبول‌های قرمز خون نمی‌توانند تقسیم شوند و گلبول‌های جدید بسازند.

بنابراین، چنان‌چه به کم‌خونی مگالوبلاستیک مبتلا شده‌اید، مهم‌ترین کاری که در حقیقت می‌توانید انجام دهید، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 و اسید فولیک است. با مصرف تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت مرغ، شیر، و غلات صبحانه‌ی غنی شده می‌توانید ویتامین B12، و هم‌چنین با مصرف پرتقال، لوبیا چیتی، اسفناج، و بادام زمینی می‌توانید اسید فولیک مورد نیاز بدن‌تان را تامین کنید.
 

از جمله دیگر علائمی که می‌توانند نشانه‌ای از بروز کم خونی در بدن باشند، ابتلا به کولیت زخمی است. کولیت زخمی نوعی بیماری التهابی روده‌ است که هنگامی رخ می‌دهد که دیواره‌ی روده‌ی بزرگ و رکتوم ملتهب شوند. این التهاب باعث می‌شود حرکات روده و محتویات آن به سرعت انجام شود، و از این رو، این وضعیت باعث تشکیل زخم‌هایی می‌شود که منجر به خونریزی و ترشح مخاط می‌شوند. این زخم‌ها بدون تردید به کم خونی منجر خواهند شد.

بنابراین، اگر احساس می‌کنید دچار علائم کولیت زخمی از قبیل مدفوع خونی، اسهال، تب، و درد مقعد شده‌اید، لازم است فورا به پزشک مراجعه کنید، زیرا این بیماری می‌تواند به وضعیت‌های پیچیده و خطرناکی نظیر وضعیت‌های زیر منجر شود:
الف. سپتیسمی یا عفونت‌های خونی
ب. سرطان روده‌ی بزرگ
پ. خونریزی روده
ت. التهاب پوست، مفاصل، و چشم‌ها

جهت درمان این بیماری، باید اقدامات درمانی لازم را به عمل آورید، زیرا این یک وضعیت مزمن است. پزشک معالج احتمالا داروهایی نظیر مسالازین، بالسالازید، سولفاسالازین و بسیاری دیگر را تجویز می‌کند. هم‌چنین جهت التیام بخش‌های ملتهب بدن ممکن است عمل جراحی نیز صورت گیرد.

ادامه دارد...

منبع: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی