خشکی چشم هویج کدو انبه گل کلم تخم مرغ بادام زمینی آجیل حبوبات کره بادام زمینی روی بروکسل سلامت چشم ماهی های چرب آب مروارید توت فرنگی گوشت مرغ طالبی اسفناج ویتامینE دژنراسیون ماکولا ویتامینA زردآلو سیب زمینی شیرین AMD DHA EPA بتاکاروتن برگ کولارد پاپایا چوی بوک دانه های آفتاب گردان دید خوب در شب زیگزانتین کاروتنوئید ساخت ملانین رنگدانه سبزیجات برگ دار تیره شبکیه چشم فلفل قرمز خام فندق فیبر بالا کلم بروکلی کلم پیچ گلوکوم گوشت قرمز بدون چربی لوبیا چشم بلبلی لوبیاها ماهی آزاد ماهی تن ماهی قزل آلا لوتئين ویتامینc گیاهخواری

آب گل کلم شیر برنج سفید اسفناج آب نارگیل اسپاگتی اسیدآمینه‌ی ضروری جایگزینی غذایی سالم چیپس کلم چیپس‌های سیب‌زمینی دریافت کلسیم سوربت میوه گوجه‌فرنگی ماکارونی کینوا کدو سبز

رژیم غذایی دیابت کم خونی پوکی استخوان کمبود ویتامین D اختلالات پوستی کمبود آهن تنگی نفس زوال عقل بیماری سلیاک کمبود ویتامین A نیاسین اسفناج فقر آهن کمبود فولات مشکلات هضم ویتامین B-3 ویتامین B-9 ویتامینA بتاکاروتن كلسيم ویتامینd سوءتغذیه

رژیم غذایی دیابت کم خونی پوکی استخوان کمبود ویتامین D اختلالات پوستی کمبود آهن تنگی نفس زوال عقل بیماری سلیاک کمبود ویتامین A نیاسین اسفناج فقر آهن کمبود فولات مشکلات هضم ویتامین B-3 ویتامین B-9 ویتامینA بتاکاروتن كلسيم ویتامینd سوءتغذیه

رژیم غذایی دیابت کم خونی پوکی استخوان کمبود ویتامین D اختلالات پوستی کمبود آهن تنگی نفس زوال عقل بیماری سلیاک کمبود ویتامین A نیاسین اسفناج فقر آهن کمبود فولات مشکلات هضم ویتامین B-3 ویتامین B-9 ویتامینA بتاکاروتن كلسيم ویتامینd سوءتغذیه

پوکی استخوان تقویت بینایی سیستم عصبی پروستات محافظت از پوست آنتی اکسیدان ها اسفناج افزایش متابولیسم بیماری های قلبی عروقی پیشگیری و درمان سرطان تقویت ماهیچه ها تنظیم فشارخون درمان ماکولا چشمی رشد کودکان کمک به رشد و نمو جنین آلزايمر ویتامینA فشارخون كلسيم ویتامینc

آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن پروبیوتیک سیر سرطان استفراغ چای سبز جو زخم معده زنجبیل اسفناج چای سیاه خواص درمانی سیر ذات الریه سویا کلم ترش مالاریا يبوست فشارخون جو دو سر سرماخوردگی