مسیر جاری :
مفاهیم رنگ در تعزیه
نقاب و کله سازی در مراسم شبیه خوانی
جهاد تبیین از دیدگاه مقام معظم رهبری «دامت برکاته»
نماز روز 28 صفر چگونه خوانده می شود؟
قدرت هوشمند حزب الله در مواجهه با مخالفان
همه چیز راجع به کف کاذب پشت بام
تعزیه حضرت عباس(ع)
تعزیه طفلان مسلم(ع)
تعزیه مسلم بن عقیل(ع)
تعزیه حضرت علی اکبر(ع)
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
چگونه تعداد پروتونها، نوترونها و الکترونها را تشخیص دهیم؟
چهار زن برگزیده عالم
مهاجرت حیوانات
نحوه خواندن نماز والدین
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
علم پشت پرده رنگ حنا
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
دعای هفت هیکل و خواص آن
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
طبيعيترين روش پرورش اندام
توجه و علاقه نسبت به ورزش زيبايي اندام «طبيعي» رو به ازدياد است. پرورش ماهيچههاي بدن براي بهدست آوردن انداميزيبا و حسي خوب بدوناستفاده از داروهاي گوناگون يا مواد غيرمجاز خطرناک روبهفزوني است. روز...
7 روش برای زیبایی اندام
به ورزش سنگین نپردازید، بلکه قدم به قدم پیش بروید. در نظر گرفتن اهداف کوچک، شما را به مقصد نهایی می رساند. برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه ای پیدا کند، لازم نیست که حتماً به اندازه یک دونده ماراتن...
پروتئین و سوء هاضمه ؛ مشکل جدی بدنسازان
پیش آمدن این مسئله برای اکثر بدنسازان ناراحت کننده است، مشکل بزرگی که نه تنها برای سیستم معده و روده وجود دارد، بلکه برای رشد عضلانی نیز مضر است. مسائل معدودی ممکن است ناراحت کننده باشد اما این مسئله در...
پرورش اندام به زبان ساده
وقتی اسمی از بدنسازی و پرورش اندام می شنویم، بی اختیار به یاد وزنه دمبل و هالتر و دستگاهای پیچیدۀ بدنسازی می افتیم. در حالی که حرکاتی در پرورش اندام وجود دارند که از هیچ وزنه ای بهره نمی برند و حتی در...
بدن سازان و تاکتیک های موثر غلبه بر کم اشتهایی
همه بدنسازان با این فرآیند آشنا هستندکه هر چه کالری بیشتری دریافت کنند، به حجم خود می افزایند. اما خوب بعضی از آنها نیز در این زمینه با مشکل مهمی مواجه هستند و می گویند اشتهای لازم را به منظور دریافت این...
20 روش موثر برای عضله سازی
با پیروی کردن از 20 روش زیر انقلاب عظیمی در عضلات شما ایجاد نمی شود اما این روش های صحیح و امتحان شده تاثیر انکار نشدنی بر روی ساخت حجم عضلانی دارند. در حالی که سخت تلاش می کنید تا 2 سانتیمتر به دور بازو...
پرسش و پاسخ برای بازوهای رویایی
جواب : فاکتورهای زیادی در این مساله دخیل هستند. مثلاً طرز تمرین، چگونگی تقسیم عضلات و تغذیه مناسب می توانند عوامل مهم باشند. به چند نکته زیر توجه کنید.
بر روی حرکات پایه ای تمرکز کنید : در تمرین عضله...
تقويت عضلات كمر
داشتن کمری سالم و قوی می تواند از خیلی اضطراب ها و نـگرانی های دوران پیری جلوگیری کند. کمر درد یـکی از مـتـداول تـریـن دردهـا مـیــان افراد میانـسـال اسـت، ولـی می تـوانـد ایـن مسئـله را بـا ورزش های مناسب...
بدنسازی در ورزش
اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات رانها و شکمتان را تقویت کنید تا زیباتر شوند. شما میتوانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش تا هشت هفته ورزشهای ساده ایروبیک مثل...
5 گنج تناسب اندام در خانه
شايد شما هم از آن دسته افرادي هستيد که فکر ميکنند فعاليتهاي روزانه و ورزش کردن دو کار جدا از هم هستند و اينکه متخصصان ميگويند روزي 30 دقيقه ورزش کنيد، کاري دشوار است. اما اينطور نيست. شما ميتوانيد...