از غيبت، تهمت و صفت‌هاي نسنجيده درباره افراد يا حوادث، حسادت، كينه، دروغ، جر و بحث كردن با ديگران و خلاصه رنجاندن ديگران به شدت پرهيز كنيد. زيرا كسي كه با انجام دادن اين‌گونه اعمال تراكمي ‌از نيروهاي منفي...

آيا دين و معنويت تاثيري بر سلامت جسم و روان انسان و بهبود سلامت خانوادگي و اجتماعي او دارد؟ آيا آموزه‌هاي مذهبي و الگوهاي فکري و رفتاري پيامبران ديني مي‌تواند تحمل‌پذيري صبورانه و آگاهانه ما را در برابر...

ايام برگزاري امتحانات و حتي مدتي قبل از آن، شور و هيجان خاصي جوانان و نوجوان را فرا مي‌گيرد. همين موضوع گاهي موجب تغييراتي در تغذيه، خواب و بهداشت آنها مي‌شود. نگراني‌هاي دانش‌آموزان در ايام امتحانات،...

پژوهش ها نشان داده است خنده سبب تقويت سيستم ايمني بدن، کاهش ولع در خوردن غذا و همچنين افزايش تحمل درد مي شود. از اين رو يکي از روش هاي درماني جديد «خنده درماني» است که مي تواند همراه با ساير درمان هاي...

مرگ مفهوم دردناکي است که بيماران مبتلا به بيماري‌هاي مزمن صعب‌العلاج و خانواده آنها به مدت طولاني در مواجهه با آن قرار دارند. معمولا در مورد مرگ دو متغير عمده مورد توجه است: زمان و چگونگي مرگ، که براساس...

احساس مي‌کنيد پشتتان کمي قوز دارد، رنگتان خيلي سفيد شده و کمي پهلو يا شکم درآورده‌ايد؟ خب، اين عيوب، مخصوصا اگر مدام به چشمتان بيايند، مي‌توانند سبب بروز احساس خجالت و حتي گاهي باعث حس تحقير شوند. اين...

اضطراب اختلالي فراگير، ناخوشايند و مبهم است که موجب مي‌شود فرد نسبت به آينده احساس خطر كند و اين حس را داشته باشد كه نيرويي دروني و ناخودآگاه به او مدام هشدار مي‌دهد. از اضطراب به عنوان اختلال رواني قرن...

رابطه بین سلامت جسمی و تمامی مشکلاتی که استرس می تواند برای بدن شما به وجود بیاورد را در این مقاله بررسی کرده ایم، با ما همراه شوید.

مطالعات علمي، بارها ارتباط بين ورزش و کاهش استرس را اثبات کرده‌اند. فعاليت بدني باعث آزاد شدن اندورفين در مغز مي‌شود و اندورفين‌، احساس نگراني و اضطراب را کم مي‌کند. اما براي شروع، ورزش‌هاي سنگين مناسب...

«تقصير من نيست. من يه دفعه از كوره در مي‌رم. اصلاً دست خودم نيست، وقتي عصباني مي‌شم، خون جلوي چشمامو مي‌گيره. اخلاقم اين طوريه ديگه، هيچ كاريش هم نمي‌شه كرد».