ابراز وجود يکي از فنون ارتباطات انساني است و بدان معناست که خواسته ها، اميال و مقاصد شما کم اهميت تر و يا مهمتر از مردگان ديگر نيست. از اين رو مي بايستي با صراحت و صادقانه و به گونه اي مناسب مدعي واضع...

با كمك مشاور تغذيه يك برنامه غذايي براي وعده هاي خود در نظر بگيريد كه هم ارزش غذايي بالايي داشته باشد و هم از صرف هزينه هاي اضافي و عادات غذايي غلط جلوگيري كند. بسياري از ما عادت كرده ايم حتما در وعده...

اگر شما هم از آن دسته آقاياني هستيد که خود را در کار و مشکلات روزانه غرق کرده ايد، بهتر است چند دقيقه يي دست از سر قبض هاي پرداخت نشده ي آب، برق و گاز... و قسط هاي عقب مانده ي شهريه ي بچه ها برداريد و...

پيش از اين که اين ايده باب شود که بچه ها از سن معيني بايد روي پاي خودشان بايستند و نبايد کاري به کارشان داشته باشيم، خانواده ها منبع تغذيه و حمايت مادي و معنوي و عاطفي بودند. پيش از اين که کمک کردن به...

کانون خانواده از اهميت بالايي برخوردار است. زن و شوهر هر دو وظيفه دارند اين کانون را روز به روز گرم تر و پرنشاط تر کنند. البته لازم به ذکر است نقش زن در اين ميان حساس تر مي باشد. براي همين اکثر بزرگان...

1-باور کنيد که شادي يک انتخاب دروني است و نهايتاً اين شخص شما هستيد که آنرا انتخاب مي کنيد! بي جهت اوضاع و شرايط و کمبود امکانات و امثالهم را دليل غم و غصه دائمي خود ندانيد. حتي در بدترين شرايط و حتي در...

ضرورت هاي خاص فرهنگي و محيطي و جغرافيايي در مقبوليت يا عدم مقبوليت برخي از رفتارهاي ما نقش بسيار کليدي و مهمي را ايفا مي کند. به عبارت روشن تر فارغ از درستي يا نادرستي وجود برخي از فرهنگ ها و نگرش ها،...

1- شخصيت همسرتان هرچه باشد شما هم نياز به دوباره سنجي معتقدات خود در مورد زندگي داريد. اين باور که شما هم بي عيب و نقص نيستيد. يک نوع آمادگي و انعطاف روحي ايجاد مي کند که براي دست يابي به تفاهم ضرورت زيادي...

به ندرت پيش مي آيد که ازدواج يک شبه نابود شود.در بيشتر مواقع اين فرآيند به تدريج و در طول زمان اتفاق مي افتد.بنابراين وقتي مشکلي بين شما و همسرتان پيش مي آيد بهترين کار اينست که قبل از وخيم شدن اوضاع نسبت...

براي اينکه در زندگي آسايش داشته باشيم و سلامت روحي مان تقويت شود بايد با دنياي خارج ارتباطاتي برقرار کنيم.اين رابطه ها در بالابردن ميزان شادي و تعيين چشم اندازهاي زندگي مان تاثيرگذار هستند. البته در اين...