0
مسیر جاری :
روش هایی کاربردی برای جهت دادن به تمرکز مهارت خود آگاهی

روش هایی کاربردی برای جهت دادن به تمرکز

یکی از عوامل دستیابی به موفقیت در هر زمینه ای، کنترل ذهن است. تمرکز بر روی موضوع و هدف مد نظر، می تواند از اتلاف انرژی های روانی و جسمی بکاهد. در این مقاله شما خواننده عزیز راسخون را با اهمیت تمرکز و حضور...
تقویت خوش بینی در میان کارآفرینان مسیر شغلی و انتخاب کار مناسب

تقویت خوش بینی در میان کارآفرینان

گاه و بی گاه رویاها و آرزوهای درازمدت خود را در ذهن خود مجسم کنید. همچنین به محض مواجهه با شرایط دلسرد کننده به جای اینکه روحیه خود را ببازید به چشم اندازی که برای خود متصور شده‌اید بیاندیشید تا زمانی...
تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن (بخش دوم) طب و سلامتی

تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن (بخش دوم)

ضعف سیستم ایمنی بدن در پی استرس مداوم و مزمن، و هموار شدن مسیر برای پیشروی بیماری‌ها و اختلال‌های مختلف است. بالارفتن ضربان قلب و افزایش فشارخون، کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون و التهاب ناشی از استرس، ازجمله...
فواید مدیتیشن برای سلامتی (بخش سوم) طب و سلامتی

فواید مدیتیشن برای سلامتی (بخش سوم)

بهترین راه‌حل برای شادکامی بیشتر در زندگی، این نیست که سعی کنید کارهای تان را آسان‌تر کنید،‌ بلکه این است که خودتان را قوی‌تر کنید. مراقبه (مدیتیشن) قدرت روانی مورد نیازتان را فراهم می‌کند و وضعیت تان...
فواید مدیتیشن برای سلامتی (بخش دوم) طب و سلامتی

فواید مدیتیشن برای سلامتی (بخش دوم)

هنگامی که مغزتان در حال حل کردن یک مشکل چالشی است، نیازمند مهارتی است که بتواند در میان انبوهی از اطلاعات، توجه‌اش را بر مهم‌ترین موارد متمرکز کند، مدیتیشن یکی از این مهارت ها است. در این مطلب به تاثیر...
فواید مدیتیشن برای سلامتی (بخش اول) طب و سلامتی

فواید مدیتیشن برای سلامتی (بخش اول)

بیش از ۵۰ سال است که پژوهش‌های علمی شواهد کاملی را در خصوص تاثیرات مختلف و فواید مراقبه یا مدیتیشن بر روند زندگی آشکار کرده‌اند. در این مطلب به تاثیر مدیتیشن در افزایش قدرت مغز، تمرکز و بهبود روحیه اشاره...
راهکارهایی برای پیشگیری از آلزایمر (بخش دوم) طب و سلامتی

راهکارهایی برای پیشگیری از آلزایمر (بخش دوم)

برای اینکه بتوانیم از بیماری آلزایمر پیشگیری کنیم باید مواردی را در زندگی روزمره خود رعایت کنیم، از جمله آن می توان به تعامل با انسان های دیگر، کاردستی درست کردن، مدیتیشن کردند، مصرف دارچین و مصرف دسر...
چگونه خود را هیپنوتیزم کنیم؟ (بخش اول) مدیریت ذهن

چگونه خود را هیپنوتیزم کنیم؟ (بخش اول)

هیپنوتیزم یکی از روش های درمانی است که برای حل مشکلات روانی و حتی جسمی، از سال ها قبل مورد توجه متخصصان و بیماران قرار گرفته است. هیپنوتیزم علاوه بر اینکه می تواند توسط دیگران انجام شود، استفاده از آن...
راهکارهای درمانی استرس مهارت کنترل استرس

راهکارهای درمانی استرس

بسیاری از ما استرس را در زندگی خود تجربه می‌کنیم، استرس نه‌تنها باعث ایجاد احساس ناخوشایند در ما می‌شود، بلکه روی سلامتی و عملکرد ما نیز تأثیر می‌گذارد. اما اگر از ابزار و تکنیک‌های مناسب استفاده کنیم...
مواد غذایی که برای روده مضر هستند (بخش دوم) طب و سلامتی

مواد غذایی که برای روده مضر هستند (بخش دوم)

روده سالم برای شادابی و سلامتی ضروری است. اما همانطور که آن متوقف می شود، در حدود یک سوم از افراد امروزه به نوعی دارای مشکل گوارشی به صورت هفتگی یا ماهانه می باشند. همانطور که معلوم است، بسیاری از راحتی...