چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
چگونه با یک نامحرم برخورد کنیم؟
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
محرم، بهترین زمان برای تربیت دینی کودکان و نوجوانان
20 راهکار برای آشنایی کودکان با محرم
علاقه مردان به تماشای فیلم های مستهجن
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
طب و سلامتی
راهکارهای موثر برای کنترل دیابت (بخش اول)
رژیم مناسب برای افراد مبتلا به دیابت بسیار حیاتی است. هر قدر شما بتوانید قند خون خود را در طول روز نزدیک‌تر به محدوده نرمال نگه دارید، کمتر دچار عوارض دیابت خواهید شد. اندازه مناسب غذا و نوع موادی که مصرف...
تغذیه و آشپزی
آشنایی با رژیم غذایی برای عضله سازی
برای رسیدن به عضله‌سازی، همیشه اولین گزینه‌ای که به ذهن همه می‌رسد، گوشت است. اما جالب است بدانید که آب، اولین چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت؛ زیرا ۷۰ درصد بدنِ همه ما از آب تشکیل شده است. در نتیجه...
ورزش
برنامه غذایی برای افزایش حجم (بخش دوم)
افزایش حجم و عضلانی شدن هم مثل هر هدفی، قوانین خاص خود را دارد. بعضی از افراد بدون تلاش زیادی به یک‌باره عضله می‌آورند، و برخی باید تمام اصول را رعایت کنند تا یک سانتی‌متر رشد داشته باشند. در این مطلب،...
طب و سلامتی
راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش دوم)
عادت‌های نامناسبِ غذایی، به چاقی و اضافه وزن منجر می‌شود. هنگام غذا خوردن، باید به دور از تنش، و استرس و در آرامش باشید؛ زیرا استرس، عملکردِ گوارش را دچار اختلال جدی می‌کند. زمانی که ایستاده غذا می‌خورید،...
طب و سلامتی
راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش اول)
امروزه با پیشرفت تکنولوژی و به‌روز بودنِ زندگی‌ها، حفظ وزن ایده‌آل و داشتنِ ظاهری متناسب، اهمیت زیادی در زندگیِ خیلی از افراد، پیدا کرده است. برای این که شما هم تناسب اندام دائمی و کاهش وزن تضمینی را تجربه...
تغذیه و آشپزی
از رابطه تغذیه با سرطان بیشتر بدانید
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در سلامت بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مثل سرطان مؤثر است و ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌تواند کاملاً با انتخاب نادرست مواد غذایی و رفتارهای غلط غذا خوردن مرتبط باشد....
طب و سلامتی
چرا دچار پوکی استخوان می شویم (بخش دوم)
عواملی که در ابتلا به بیماری پوکی استخوان نقش ایفا می کنند، شامل پنج دسته خطرات و عوامل تغییر ناپذیر، سطح هورمونی، عوامل تغذیه ای، مصرف داروهای استروئیدی و سایر دارو ها و سبک زندگی می شوند. با ما همراه...
تغذیه و آشپزی
مواد غذایی که برای بیماران کلیوی مضر است
افرادی که دارای بیماری کلیوی هستند باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند و از آنجا که مصرف برخی از مواد معدنی همچون سدیم، پتاسیم و فسفر برای بیماران کلیوی مضر است، باید برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب فاقد این...
تغذیه و آشپزی
تغذیه مناسب و نامناسب سالمندان
رژیم غذایی سالم و مقوی در این دوره از زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است. تغذیه نامناسب و ناقص می تواند فرایند پیری را سرعت بخشد . تحقیقی که بر روی سالمندان انجام گرفته ، نشان می دهد که سلامتی به تغذیه...
تغذیه و آشپزی
مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
هر ساله تعداد زیادی از افراد در سراسر جهان دچار سرطان پروستات می‌شوند. اینجا به شما می‌گوییم که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات چه بخورید.نمی‌توان این واقعیت را نادیده گرفت که رژیم‌غذایی تاثیر بسزایی...