صرفا همین‌ که وزن زیادی داشته باشید کافی است که گرسنگی بتواند بر شما فائق بیاید و برای تان غیر قابل کنترل شود، حتی اگر به اندازه‌ی کافی غذا خورده باشید. در این مطلب به بررسی علت احساس گرسنگی و درمان آن‌...

اگر هر روز برای کاهش وزن دائما عرق می‌ریزید و ورزش می‌کنید، پس جای تعجب نیست که بدن تان در ادامه‌ی روز به کالری‌های بیشتری نیاز پیدا کند. وزنه زدن باعث می‌شود سوخت و ساز بدن تان افزایش یابد و ذخیره‌ی انرژی...

چربی‌های خوب موجود در پای مرغ به بهبود عملکرد غد‌ه های بدن کمک می‌کنند زیرا برخی از غده‌های موجود در بدن به کمک چربی‌های سالم کار می‌کنند. سلامت سیستم رگ‌های خونی که از اثرات کلاژن است، در کمک به تامین...

خوردن پای مرغ، در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد زیرا پای مرغ، حاوی مواد معدنی است که برای سلامتی بسیار مفیدند. همچنین، پای مرغ، دارای کلاژن و مواد معدنی مانند مس، منیزیم، فسفر، روی و کلسیم نیز هست. برخی از...

بادام یکی از بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت شما در طول زمستان است. این مغز کوچک سرشار از آنتی‌اکسیدان هایی است که می‌توانند با مبارزه علیه رادیکال‌های آزاد که سیستم ایمنی شما را ضعیف می‌کنند، تاثیر شگفت...

پرتقال یکی از بهترین میوه‌های خانواده‌ی مرکبات  و یک خوراکی مفید برای زمستان است. این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C است، آنتی اکسیدانی که سلول‌های سیستم ایمنی بدن، به خصوص بیگانه خوارها و لنفوسیت‌های...

ماست به عنوان یک ماده ی خوراکی حاوی پروبیوتیک‌ها نه تنها می‌تواند یبوست را درمان کند بلکه برای مبارزه با اسهال نیز مناسب است. همچنین ماست برای بهبود فرآیند هضم عالی است، بنابراین می‌تواند سندروم روده‌ی...

بهترین نکته در مورد ماست نسبت به سایر محصولات لبنی این است که منبع خوبی از کلسیم محسوب می‌شود. همچنین ماست رشد مو را افزایش می‌دهد، شوره سر را کاهش می‌دهد و خارش پوست سر را تسکین می‌دهد. به علاوه، ماست...

ماست یک ماده‌ی خوراکی به راحتی قابل هضم است. علاوه بر این، باکتری‌های خوب یا پروبیوتیک های موجود در برخی از انواع ماست به هضم غذاهای دیگر نیز کمک می‌کند و نظم را بهبود می‌دهد. ماست همچنین، برای کسانی که...

ژله علاوه بر فواید فراوان‌ اش برای سلامت استخوان و پوست، برای ذهن نیز بسیار مفید است. این اَبَر خوراکی نه فقط برای سلامتی بدن مفید است، بلکه هم‌چنین به سلامت ذهن نیز کمک می‌کند. دلیل این ویژگی نیز وجود...