مصرف بیش از اندازه‌ی گلابی که دارای فیبر غذایی است برای سلامت دستگاه گوارش مضر می باشد و می‌تواند در جذب مواد مغذی در بدن اختلال ایجاد کند؛ هم‌چنین، بالا رفتن سطح فیبر غذایی در بدن باعث ایجاد برخی عوارض...

در کشور برای دارو و درمان هزینه های بسیاری می‌شود و علت اصلی آن بر می‌گردد به نوع غذا خوردن ما که سبب آسیب رساندن به ما می شود. دشمن هم برای آسیب رساندن به ایرانی جماعت دست به هر کاری می‌زند تا آنها را...

اسفناج داری خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است که از بروز بیماری سرطان جلوگیری می ‎کند و برای ریه ها بسیار مفید می ‎باشد و علاوه بر این ، اسفناج سرشار از منیزیم است که ایمنی لازم برای مبارزه با دود ناشی از آلودگی...

آلودگی هوا مشکلات زیادی برای سلامت انسان به وجود می آورد اما برای مقابله با این مشکلات و بیماری ها می توانیم از یک تغذیه مناسب استفاده کنیم. در این مطلب به تغذیه مناسب برای مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا...

بسیاری از مردم برای رفع خستگی ترجیح می دهند یک فنجان چای داغ میل کنند. چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است که مزایای زیادی برای سلامتی انسان به همراه دارد. با این حال مصرف افراطی آن ممکن است سبب...

چای محبوب ترین و دلچسب ترین نوشیدنی در سرتاسر جهان به حساب می آید. نوشیدن چای پس از انجام یک فعالیت جسمی و یا حتی ذهنی می تواند تا اندازه زیادی خستگی را از تن به در کند. چای مانند هر ماده غذایی دیگر در...

سوپ یکی از غذاهای مورد علاقه و رایج در بین خانواده‌ها است با اینکه با خواص فراوانی که دارد می‌تواند یکی از قوی ترین غذا ها شناخته می‌شود که از کالری مضر کمی برخوردار است. با ما همراه باشید.

برنامه ریزی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان از اهمیت بسیاری برخوردار است تا علاوه بر آمادگی لازم برای بهره گیری از برکات معنوی و مناجات با پروردگار به تناسب اندام نیز دست یابیم. در این مطلب بهترین و موثرترین...

بعضی افراد خوش شانس هستند! مثل اینکه آن ها بطور ذاتی با سوخت و ساز (متابولیسم) بالای بدن متولد شده اند، اندام متناسبی داشته و فقط نیاز به کمی ورزش دارند تا مقدار کالری بدن خود را حفظ کنند. با ما همراه...

جای تردید نیست که خوردن میوه‌ها برای سلامت عمومی بدن همه ما اهمیت زیادی دارد. میوه ماده‌غذایی بسیار سالمی است، این را همه‌مان می‌دانیم ولی خیلی خوب است این را هم بدانیم برای خوردن آن باید دستورالعمل‌هایی...