تا بحال به این موضوع فکر کرده اید که چه خوراکی هایی برای بچه شما خوب است و چه غذایی برای سلامتی وی ضرر دارد؟ در این نوشتار به برخی از خوراک های سالم و نیز ناسالم برای کودکان و رشد ایشان می پردازیم.

خستگی، اصطلاحی است به معنای  ضعیف بودن. این را می توان به خستگی جسمی یا روانی مرتبط  دانست. احساس خسته  بودن همان احساس کسل کننده و یا خواب آلودگی نیست، اگر چه  ممکن است   یکی از علائم خستگی باشد. حال...

دوران ابتدایی پیدایی فرزند در شکم مادر، یکی از مهمترین دوران زندگی انسان است که تغذیه مادر و آرامش روانی او نقش بسیار مهمی در سلامت فرزند خواهد داشت. کارشناسان تغذیه و پزشکان برای تغذیه مادر در این دوران...

بدن برای انجام اعمال حیاتی خود به انرژی نیاز دارد و این انرژی یا کالری مورد نیاز فقط از طریق مواد غذایی تامین می شود. در واقع سلامت بدن همواره به سلامتی مواد غذایی بستگی دارد. در این مقاله به معرفی گروه...

امروزه در جهان اهمیت زیادی به نوع تغذیه داده می شود.  هدف اصلی تغذیه استفاده از شش گروه مواد مغذی است. از جمله مهمترین مواد مغذی، ویتامین ها هستند که در نبود آن ها سوخت وساز طبیعی بدن انجام نمی شود. در...

بدن برای انجام اعمال حیاتی خود به انرژی نیاز دارد و این انرژی یا کالری مورد نیاز فقط از طریق مواد غذایی تامین می شود. در واقع سلامت بدن همواره به سلامتی مواد غذایی بستگی دارد. در مقاله قبل به معرفی دو...

والدین با وجود این که می‌دانند ذائقه‌ی غذایی دارای پایه و اساسی ژنتیکی است، می‌توانند رفتار غذایی خاصی را در کودکان تقویت کنند و عادت به خوردن غذاهای سالم را در آنها پرورش دهند.

در قسمت های پیش با دو دسته ی کلی ویتامین ها- ویتامین های محلول در چربی و ویتامین های محلول در آب-آشنا شدیم. ویتامین A  و ویتامین  D از جمله مهمترین ویتامین های محلول در چربی هستند. در این قسمت با ویتامین...

دوران بلوغ همچون دوران دیگر دارای خصیصه هایی در حالات زیستی و روانی است ولی بر طبق نظر پزشکان تغذیه در این دوران بسیار به امر رشد شخص کمک می کند و در مواردی می تواند کمبودهای دیگر دوران را در رشد جبران...

در قسمت پیش با دو دسته ی کلی ویتامین ها- ویتامین های محلول در چربی و ویتامین های محلول در آب-آشنا شدیم. ویتامین A از جمله ویتامین های محلول در چربی بود که در مقاله قبل به آن شاره کردیم. در این مقاله به...