رعایت تنوع مهم‌ترین نکته برای داشتن تغذیه‌ای مناسب است. خوردن برخی از مواد خوراکی می تواند جهت تقویت سیستم ایمنی بدن کارایی داشته باشد. ما در این نوشتار به معرفی 15 میوه که می تواند در تقویت سیستم ایمنی...

نارنج یکی از دوست داشتنی ترین مرکبات که گوشت، پوست، آب و حتی گل آن مورد مصرف دارد. نارنج در ایران بسیار پرطرفدار است و در فصول سرد در بازار یافت می شود و جایگزین مناسب و شایسته ای برای لیموترش است که در...

یکی از مواردی که موجب تضعیف سیستم دفاعی بدن و تشدید سرماخوردگی می‌شود، کمبود آب در بدن است. حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل داده که موجب دفع عفونت و آلودگی بدن می‌شود و همینطور در کنترل دمای بدن و...